•  

VItamine si minerale care iti curata corpul de toxine

Cand urmezi o cura de detoxificare, corpul tau va avea nevoie de sprijin nutritional pentru ca ii veo consuma multe rezerve. Iti recomandam sa consulti un medic specialist inainte de a face schimbari foarte mari in alimentatia ta sau daca incepi sa consumi anumite suplimente alimentare. Majoritatea nutrientilor si vitaminelor pentru detox de care va avea nevoie corpul tau sunt:

 

Fier si riboflavina

Cunoscute si sub numele de vitamina B2, acestea ofera sprijin in curele de detoxifiere. Fierul ajuta ficatul sa descompuna toxinele. RIboflavina imbunatateste functiile de detoxifiere ale ficatului.

 

Vitaminele A si D

Acestea iti sustin corpul in timpul unei detoxifieri si iti sprijina corpul in fiecare zi. Vitaminele A si D hranesc si imbunatatesc aspectul pielii. Contribuie la vindecarea ranilor si ofera protectie suplimentara impotriva radiatiilor UV ale soarelui. Alimentele bogate in vitamine A si D sunt cartofii dulci, kale, spanacul, morcovii, ouale si pestele care contina grasimi sanatoase.

 

Vitaminele E si C

Ofera corpului tau protectie antioxidanta. Acest lucru inseamna ca vitaminele E si C neutralizeaza radicalii liberi care pot cauza daune celulelor sanatoase si ADN-ului nostru. Consumul acestor vitamine este foarte important in faza de detoxifiere si pentru sanatatea noastra pe termen lung. Printre alimentele bogate in aceste vitamine se numara portocalele, capsunele, uleiul de masline, migdalele si alunele de padure. 

 

Sprijin pentru ficat

Ficatul tau se va ocupa de o parte grea a procesului de eliminare a toxinelor. Toxinele liposolubile au nevoie sa fie procesate de corp inainte de a fi eliminate prin excretie. Din acest motiv, ficatul tau are nevoie de sprijin suplimentar prin vitamine si minerale, dar si prin consumul alimentelor potrivite. Cele mai cunoscute vitamine si minerale care contribuie la detoxifierea ficatului sunt vitaminele A, C, E, K, B1 si B6. Betacarotenul poate fi si el un bun ajutor. Exista si ierburi care te pot ajuta: papadie, usturoi, rozmarin, schizandra, armurariu. 

 

Sistemul limfatic

Acesta este responsabil pentru curatarea celulor si a sangelui. O functionare corespunzatoarea a limfei este necesara pentru un corp sanatos. In timpul unei detoxifieri, corpul tau va avea nevoie de sprijin suplimentar. Printre vitaminele care sprijina sistemul limfatic se numara vitaminele A, C, E si B6. Ierburi care ajuta la atingerea acestui obiectiv sunt echinaea, Phytolacca si gentiana.

 

Antioxidanti

Este esential sa oferi corpului tau sprijin antioxidant in timpul si dupa un proces de detoxifiere. Vitaminele A, E si D sunt toate antioxidanti, la fel ca zincul, cuprul si seleniul. Alte plante antioxidante sunt ginko biloba, lemnul dulce, semintele de struguri si gheara matei.

 

 

Postat in :

Ingrijirea corpului

Data:

18-05-2019

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu

Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza