INGRIJIRE SI PROTECTIE SOLARA INDELUNGATA!

Bronzul este reactia naturala de aparare a pielii la agresiunea razelor ultraviolete. Persoanele care de regula nu se bronzeaza - cele cu tegumente deschise la culoare (ochi albastri sau verzi, cu parul blond sau roscat sau cu pistrui) sunt cele mai expuse efectelor negative ale expunerii la soare, deoarece au mai putin pigment in structura pielii, iar protectia naturala este redusa.

Persoanele cu ten mai inchis la culoare sunt mai protejate de efectele negative ale soarelui, dar asta nu inseamna ca se pot expune timp indelungat la soare, fara riscuri. Un risc ridicat de aparitie a cancerului de piele este prezent la persoanele cu antecedente de acest tip in familie, cei care au multe alunite, in culori si cu forme neregulate sau care s-au expus la soare fara protectie in primii ani de viata.

Expunerea ocazionala la soare este mult mai periculoasa decat expunerea permanenta, din acest motiv persoanele care locuiesc in orase sunt mai predispuse riscului de a suferi de cancer de piele decat locuitorii din mediul rural.

Protectia solara

Conceptia exagerata ca pielea bronzata este imaginea unui corp ideal determina multe persoane sa se expuna razelor ultraviotele timp indelungat sau sa apeleze la solar in speranta ca vor capata acea culoare mult ravnita, fara sa tina seama ca radiatiile emise de soare sau de aparatura de bronzat sunt inamicul numarul unu al pielii, fiind responsabile atat de aparitia ridurilor, cat si a cancerului cutanat.

Pentru a avea un bronz sigur, sanatos si frumos si fara a expune pielea la nocivele radiatii UV este recomandata utilizarea cremelor autobronzante - o alternativa fara riscuri.

Expunerea la soare este si benefica, mai ales in randul copiilor, deoarece ajuta la sintetizarea cantitatilor necesare de vitamina D si la fixarea calciului, insa aceasta trebuie sa se faca rational, progresiv, intre orele recomandate si cu utilizarea cremelor de protectie cu factor ridicat, speciale pentru copii.

Soarele trebuie asadar "captat" cu inteligenta si prudenta, tinand seama de cateva reguli sanatoase:

• expunerea la soare trebuie evitata total intre orele 10:00 si 17:00, deoarece nici o crema nu garanteaza protectia completa impotriva razelor ultraviolete. Mai mult, pericolul se mentine si intr-o zi innorata, sub umbrela si in apa, 

• cremele pentru protectie solara cu factor ridicat, peste 30, trebuie folosite la orice expunere la soare - fie ca este la plaja sau chiar pe strada, in oras - fiind necesara reaplicarea la fiecare doua ore, dupa fiecare partida de inot sau daca apare transpiratia; 

• aproximativ 85% dintre tumorile maligne cutanate sunt localizate in regiunea capului si gatului, iar nasul si unghiul intern al ochiului prezinta cea mai mare densitate de tumori. Pielea fetei asadar necesita protectie aparte, deoarece este expusa in permanenta tuturor factorilor de mediu. Mereu in bataia soarelui sau a vantului mai mult decat oricare alta parte a corpului, tenul are nevoie de o crema cu factor mare de protectie solara, dar si hidratanta; 

• hidratarea, atat pe interior, cat si pe exterior, este esentiala pentru sanatatea pielii. Cremele hidratante pentru corp si fata, dar si minimum doi litri de lichid (de preferat apa) consumati zilnic sunt elemente absolut necesare pentru ca temperaturile inalte ale verii sa nu ne afecteze; 

• sanii trebuie protejati in mod deosebit la plaja, nu se indica expunerea la soare fara sutien deoarece actiunea soarelui favorizeaza atat aparitia cancerului de piele, cat si dezvoltarea nodulilor; 

• soarele nu creeaza probleme doar vara, ci in tot timpul anului. Nisipul reflecta 20% dintre razele UV, pe cand zapada le reflecta in proportie de 80%. Asa ca nu numai vara la plaja, ci si iarna la schi, trebuie folosita o crema cu factor ridicat de protectie UV; 

• ochii sunt sensibili la lumina puternica a soarelui si, in plus, exista tipuri de cancer ce se pot localiza sub pleoape, asa ca ochelarii de soare cu factor de protectie UV nu trebuie sa lipseasca nici la plaja, nici la schi. 

Prevenirea si tratarea arsurilor solare

Nu exista rezolvare rapida si deplina a neplacerilor cauzate de arsurile solare. Prima si cea mai la indemana metoda de ingrijire este utilizarea compreselor reci si a bailor racoroase. Utilizarea cremelor hidratante si nutritive este de asemenea un ajutor in diminuarea simptomelor. In caz de arsuri puternice de gradul doi, cu basici pe portiuni extinse din corp, victima trebuie transportata de urgenta la spital.