•  

Regimul de salbire Dr. Atkins

Regimul de salbire Dr. Atkins

Introducere

Desi parerea unanima in ultimii ani este ca pentru a pierde din greutate nu este de ajuns sa tineti un regim de slabire, ci sa va modificati pe termen lung conceptia asupra unei diete echilibrate, la cererea cititorilor va vom prezenta regimul de slabire Dr. Atkins. Acest tip de regim este recomandat celor care suporta usor absenta painii sau a dulciurilor. 

El a avut un succes incredibil deoarece a autorizat consumul de mezeluri si branzeturi. Plecand de la percepetul de baza al doctorului Atkins, excesul de greutate nu se datoreaza faptului ca mancam prea mult, ci mai degraba unui dezechilibru legat de metabolismul alimentar, si anume unei asimilari defectuoase a glucidelor.

Principiile regimului Atkins

Toate zaharurile sunt interzise. Fie ca acestea sunt cele pe care organismul le asimileaza lent cum ar fi spaghetele, pateurile sau orezul sau cele asimilate mult mai rapid ca dulciurile si alimentele bogate in zahar. In schimb putem manca fara interdictie carne, oua sau lactate. Daca acest regim este urmat intocmai, pierderile de grasime sunt de cel putin 6 kg pe luna.

• Punctele forte ale regimului Atkins. Slabire rapida, lipsa senzatiei de foame, usor de urmat. Din moment ce nu este necesara numararea caloriilor, acest regim ne simplifica considerabil viata. 

• Punctele sale slabe. Atentie la constipatie, deoarece acest regim, foarte sarac in fructe si legume, duce lipsa de fibre, indispensabile unei functionari intestinale regulate. Urmat pe parcursul mai multor luni, acest regim se dovedeste a fi nefast pentru sanatatea arterelor, deoarece el este foarte bogat in grasimi. 

Pentru a suplini prezenta fibrelor din fructe si legume iti recomandam asocierea lui cu Fitomagra Limita care are o actiune protective si emolienta asupra mucoasei stomacului. Cate un pliculet bogat in fibre naturale inainte de mesele principale, pranz si seara, va rezolva si aceasta problema.

top

O zi de regim Atkins

Micul dejun:
• ceai sau cafea fara zahar
• 1 omleta

Pranz:
• o salata de pui cu telina
• sunca
• branza

Cina:
• carne sau peste
• iaurt fara grasime si zahar
• fara alcool si paine

top

Postat in :

Alimentatie sanatoasa

Data:

20-03-2013

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu

Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza