•  

O piele radianta prin alimentatie

O piele radianta prin alimentatie
Iti doresti o piele mai fina si mai ferma? Poti sa reglezi din alimentatie rezultatele unui ten si corp cu un aspect radiant si sa obti efecte de doua ori mai satisfacatoare. Mancarurile sarace in grasimi nu reprezinta intotdeauna cea mai buna solutie pentru o piele stralucitoare, ducand deseori la aparitia unui numar mai mare de riduri.
 
Exista un mod de alimentatie care iti poate imbunatati pielea intr-o mare masura. De asemenea, pacientii care au urmat acest stil de a manca au observat un aspect intinerit al pielii, si au scapat de acnee sau alte eczeme la nivelul pielii.
 
Alimentatia potrivita pentru o piele ideala poate fi realizata prin cativa pasi simpli:
 
Mananca portii generoase din tipul corect de proteine. Proteinele sunt necesare pentru repararea celulelor si previn imbatranirea timpurie. Pe lista celor mai bune optiuni de proteine se afla pestele, urmat de albusurile de oua, puiul fara piele si pieptul de curcan.
 
Nu renunta la grasimi - unele din ele nu sunt doar sanatoase, ci si esentiale. Grasimile si uleiurile ofera protectie anti-inflamatoare pielii si corpului si antioxidantii ce conserva tineretea epidermei. Pestele gras ofera organismului acizi grasi omega-3 impotriva imbatranirii, iar somonul, macroul si tonul alb se afla printre cele mai bune optiuni de infrumusetare a pielii. Pe lista celor mai buni anti-inflamatori ai pielii se afla si uleiul de masline extra-virgin. Nu doar ca pielea ta va arata foarte bine, dar vei putea sa iti reduci si colesterolul "rau" din corp.
 
Fereste-te de carbohidratii hiperglicemici si zaharosi care produc inflamatii. In aceasta categorie intra cartofii, orezul si pastele. Aceste alimente pot face ca nivelul glicemiei tale sa creasca foarte repede si pot produce schimbari de natura chimica in corpul tau. Ei intra in categoria de dusmani ai pielii din cauza capacitatii de a produce radicali liberi de accelerare a maturizarii pielii si deoarece pot defalca colagenul. Pentru ca organismul si corpul nostru are totusi nevoie de carbohidrati, ia-ti doza necesara din fructe cu continut zaharos scazut si legume. Ai numeroase optiuni de la dovlecei la rucola - sunt plini de antioxidanti ce mentin pielea tanara.
 
Consuma apa, apa si iar apa. De la opt la 10 pahara de apa pe zi, organele si celulele tale vor functiona eficient. Apa de izvor e varianta cea mai buna in detrimentul celei de la robinet care contina clor si urme de metale grele.
 
In timp ce acest mod de alimentatie vizeaza o schimbare pe termen lung in viata ta, cu efecte benefice asupra pielii, daca te intereseaza o metoda pe ternen scurt de a obtine un look radiant, exista cateva mici schimbari pe care le poti face ca sa arati foarte bine in weekend, atunci cand ai un eveniment la care trebuie sa te prezinti. Incepe sa mananci din ziua de miercuri din acea saptamana cel putin de doua ori pe zi carne de peste. In a patra zi deja cearcanele se vor reduce semnificativ, si vei avea un aspect fresh.
 
Daca preferi sa alegi dermatocosmetice in locul unei astfel de dieta, apeleaza la cremele antioxidante, care iti hranesc tenul si corpul cu vitaminele extra care sunt necesare pentru a pastra tineretea pielii, printre care vitaminele A, C si E.
 
 

Sursa imagine: lady.md

 

 

Postat in :

Ingrijirea corpului

Data:

28-07-2015

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu

Intreaba farmacistul

Vrei sa stii mai multe detalii despre un anumit produs? Ai o problema medicala sau cosmetica la care nu ai gasit inca rezolvare?

Scrie-ne intrebarea ta completand formularul
Completeaza formularul

Suna-ne la TelVerde 0800 833 003
(disponibil si din retelele de telefonie mobila)

0800 833 003
Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza