•  

Pericolul curelor de slabire

Pericolul curelor de slabire

Regimurile de slabit sau de detoxifiere a organismului sunt la moda, la serviciu circula foi trase la copiator cu reteta minune “a fetei de la etajul 2 care a slabit 10 kilograme in doua saptamani”, cand te intalnesti cu prietenele nu discutati decat despre “ciorba de varza”, iar in reviste nu citesti decat articolele care iti arata cate calorii are fiecare frunza de patrunjel sau salata din pranzul tau.

Din dorinta de a slabi cat mai repede esti gata sa incerci retete extreme: fie te infometezi, fie urmezi asa-zisele diete cu “efect garantat” despre care citesti in carti, reviste sau ti le recomanda persoanele din jurul tau. Si dupa ce doua saptamani mananci numai salate sau te chinuiesti doar cu o masa pe zi luata pe fuga, te intrebi de ce nu mai ai energie nici cat sa te urci pe cantar sa vezi cate kilograme ai dat jos.

Nutritionistii avertizeaza asupra acestor diete sau cure “dupa ureche”. Efectul lor este deosebit de periculos pentru organism, lasand in urma deficiente de vitamine, minerale, reducerea masei musculare, schimbari in calitatea sangelui. Anumite diete pot aduce modificari in necesarul de potasiu, sodiu sau zahar al organismului, iar aceasta dereglare este foarte periculoasa pentru femeile insarcinate sau care alapteaza, pentru cei care sufera de anumite afectiuni ale inimii, rinichilor sau bolnavii de diabet.

Mai mult, daca nu asiguram organsimului cantitatea de calorii de care are nevoie, corpul reactioneaza si incep durerile de cap, oboseala, starile de iritabilitate. Cei care trec prin mai multe astfel de diete se bucura de pierderea greutatii pentru putin timp: masa musculara se reduce si va capata aspectul “tremurat” pe care il criticai la alte femei pe care le vedeai la plaja.

Specialistii ii avertizeaza pe pasionatii dietelor extreme si asupra scaderii capacitatii imunitare a organismului, a puterii lui de a se apara contra diverselor tipuri de infectii sau boli.

Daca vrei sa slabesti, fa-o intr-un mod inteligent. Combina dieta recomandata de un nutritionist, cu exercitiile fizice si suplimente care te ajuta sa ai cele mai bune rezultate. Un specialist iti va recomanda - pe baza analizelor medicale - regimul alimentar care ti se potriveste si care nu iti va afecta sanatatea.

Postat in :

Endocrine metabolism si nutritie

Data:

18-03-2013

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu

Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza