•  

Bebelusul si alimentele noi

Bebelusul si alimentele noi

Pentru a face etapa diversificarii cat mai sigura si cat mai usoara pentru bebe urmeaza sfaturile oferite de specialistul nostru, dr. Ana Culcer.

• Introdu alimentele noi treptat, in cantitati mici si crescande - asa bebelusul se va obisnui cu noul gust, iar aparatul lui digestiv nu va fi suprasolicitat;
• Experimenteaza in timpul zilei - asa vei putea observa eventualele alergii, care pot aparea si dupa cateva zile;
• Nu exagera cu mesele solide - pana la un an, copilul stie doar sa suga, iar alimentele prea vascoase i se pot lipi de cerul gurii, impiedicandu-l sa inghita sau chiar sufocandu-l. Trebuie sa fii atenta, sa-l urmaresti si sa i le scoti, la nevoie, din gurita;
• Construieste-i spatiul optim - cu scaun de masa, lingurite, farfurii colorate atractiv;
• Plaseaza mancarica pe mijlocul limbii - asa il vei ajuta sa inghita mai usor;
• Ai grija la temperatura - hrana trebuie sa fie medie-calduta, nu diversifica niciodata mai multe mese deodata si nu forta copilul sa manance daca nu vrea (mancarea trebuie adaptata la gusturile lui);
• Respecta-i repulsiile si preferintele!


Include in dieta celui mic alimente benefice precum:

a. avocado - un fruct extrem de bogat nutritional, cu multe vitamine si cu minerale, cu cei noua aminoacizi esentiali organismului sanatos, dar si cu grasimi benefice pentru dezvoltarea creierului;
b. orez - bogat in proteine, aminoacizi, glucide benefice precum amidonul si in celuloza; carnea - bogata in proteine si in fier, este sursa de energie a bebelusului;
c. dovlecelul - o sursa excelenta de vitamina A si C;
d. broccoli - este plin de acid folic, fibre si calciu;
e. legumele cu frunze verde inchis - cresc aportul de fier si de acid folic: spanac, sfecla, loboda sau stevie;
f. iaurtul - sursa de bacterii benefice, care intaresc sanatatea intestinelor si cresc imunitatea digestiva.

Dr. Ana Culcer,
Medic primar pediatru-neonatolog,
Seful sectiei de Nou-Nascuti a Spitalului Universitar Bucuresti

Postat in :

Alimentatie sanatoasa

Data:

20-03-2013

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu

Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza