•  

Afectiuni de toamna: cauze si solutii

Afectiuni de toamna: cauze si solutii

Introducere

Toamna inseamna fluctuatii de temperatura, umiditate si de presiune atmosferica, mai putin soare, modificari in alimentatie, dar si ciclicitatea unor boli frecvente, asa numite de sezon: gripa si raceala favorizate de scaderea imunitatii, insuficienta cardiaca, astenia, afectiunile reumatice si gastrice.

Insuficienta cardiaca

Apare atunci cand muschiul inimii nu mai pompeaza suficient sange. Simptomele sunt respiratie scurta si cu efort, oboseala, picioare umflate, batai rapide sau neregulate ale inimii, tuse persistenta sau respiratie suieratoare, cresterea in volum a abdomenului sau in greutate, lipsa apetitului alimentar si greata, deficitul de concentrare.

Pe langa modificarile climaterice, alte cauze favorizante sunt boala coronariana, boli ale muschiului inimii (cardiomiopatii, miocardite), hipertensiunea arteriala, supraponderabilitatea, consumul crescut de alimente grase, sedentarismul, diabetul si afectiunile tiroidiene.

Pentru a preveni insuficienta cardiaca este necesara monitorizarea si tratarea tuturor factorilor favorizanti. Adoptarea unei alimentantii sanatoase, alaturi de evitarea fumatului si a consumului de alcool sunt alte masuri esentiale.

top

Afectiuni reumatice

Sunt boli inflamatorii cronice si dureroase, care afecteaza oasele, articulatiile, muschii, tendoanele si ligamentele. Una dintre cauzele aparitiei lor este expunerea la temperaturi scazute si/sau la precipitatii, de unde inflamare, roseata, rigiditate, incalzire si durere in zona afectata.

Baile fierbinti, acupunctura, homeopatia, analgezicele si antiinflamatoarele, alimentatia sanatoasa (cu fructe, legume, peste gras, oua si cereale de ovaz, orez brun si salbatic), controlul greutatii si miscarea usoara si constanta (mers pe jos, ciclism, aerobic in apa) previn si amelioreaza disconfortul acestor boli.

top

Astenia de toamna

Este cauzata in general de inadaptarea corpului la diferentele de temperatura zi si noapte, cantitatea redusa de lumina naturala, dar si de alimentatia mai saraca in nutrienti. Simptomele ei sunt tristetea si melancolia inexplicabile, nervozitatea, lipsa apetitului, dureri de cap, epuizare fizica si chiar depresie.

De ajutor sunt alimentatia (cat mai bogata in fructe si legume proaspete, lactate, carne slaba si cereale), plimbarile in lumina directa a soarelui si cel putin opt ore de somn pe noapte. Ca suplimente se recomanda: laptisor de matca, polen, drojdie de bere, ginseng, metale, minerale si oligoelemente precum fosforul, fierul, cuprul si magneziul.

top

Gastrita si ulcerul

Tulburarile aparatului digestiv au toamna o incidenta crescuta din cauza scaderii zilei si a variatiilor frecvente de temperatura, factori ce creeaza impreuna o predispozitie spre instabilitate psihica si stres.

Gastrita este o inflamatie a mucoasei gastrice, in timp ce ulcerul implica eroziuni la nivelul acesteia. In acest caz, durerile au o periodicitate in manifestare:
- mica: apar la circa patru ore dupa masa, cu arsuri, greata, balonare, scaun negru sau cu urme rosu inchis etc.;
- mare: sezoniera, inclusiv primavara.

Pe langa tratamentul medicamentos, un rol esential il are regimul alimentar. Se recomanda evitarea alimentelor ulcerigene (ciocolata, cafea, condimente, rosii, bauturi carbogazoase), dar si renuntarea la vicii, fumat si alcool.

Indicate sunt legumele fierte la aburi, carnea slaba de pui si pestele la gratar sau la cuptor, ouale moi, urda, casul, telemeaua noua, laptele dulce degresat, fructe putin acide (mere, banane, ananas), cerealele integrale, nucile, covrigii uscati, biscuitii simpli. Mesele se iau la ore fixe, cinci-sase pe zi, in cantitate moderata si fara graba.

top

Cresterea imunitatii

Capacitatea organismului uman de a opune rezistenta in fata microbilor si a virusilor, reprezinta una dintre cele mai bune solutii pentru prevenirea bolilor de sezon.

Pe langa alimentatie, foarte importante sunt si plimbarile in aer liber, dar si alternativele pentru imunizarea artificiala: vaccinare, administrarea de vitamine (in special vitamina C in combinatie cu zincul), medicamentele homeopate, siropurile si tincturile pe baza de plante cu proprietati imunostimulatoare (echinaceea, macese, catina), polenul si laptisorul de matca.

Aura Dinu
Farmacist Diriginte

top

Postat in :

Probleme de sezon

Data:

26-03-2013

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu

Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza