TOT CE TREBUIE SA STII DESPRE TRANZITUL TAU INTESTINAL

Alimentele pe care le consumam trec prin tubul digestiv si sunt descompuse in substante nutritive precum aminoacizi, acizi grasi si glucide. Acestea vor fi absorbite prin peretele intestinal, vor intra in fluxul sagvin de unde sunt prelucrate si trimise catre celule.

Un tranzit intestinal normal e descris prin prelucrarea in colon a  resturilor alimentare nedigerate de catre bacteriile din flora intestinala, fiind eliminate dupa ca si materie fecala.

Tulburarile de tranzit intestinal apar din motive precum o dieta dezechilibrata, sedentarism si stres si se manifesta prin faptul ca scaunul nu mai este eliminat, stagneaza in colon si intoxica organismul. Toxinele care nu sunt evacuate din colon vor fi reabsorbite si vor intra din nou in circulatia din organismul nostru, ceea ce duce la autointoxicare.

Tulburari de tranzit intestinal si sindromul colonului iritabil

Un tranzit intestinal greoi sau constipatia este o problema pe care toti am intalnit-o la un moment dat, si un subiect despre care insa putini vorbim. Subiectul ce priveste sindromul de colon iritabil (SCI) nu este unul de care sa ne fie insa rusine.

Iti explicam noi care sunt motivele pentru care acesta se manifesta si iti oferim 5 trucuri pentru un tranzit intestinal fara probleme zi de zi!

Sindromul de colon iritabil este o tulburare a functiei intestinale, o perturbare pe termen lung a tranzitului intestinal, care este intalnita de doua ori mai des la femei decat la barbati. Cauzele care duc la aceasta probleme sunt: stresul, anxietatea, alergiile alimentare, alimentatia gresita, modificarile hormale, infectiile, administrarea pe o perioada prea mare de timp a unor antibiotice sau medicamente.

Simptomele difera in functie de prezenta sau absenta diareei care este asociata cu SCI, in cazul absentei acesteia, putand fi prezenta constipatia. Caracteristicile pe care le poate prezenta sunt: digestie improprie, balonare, zgomote la nivelul intestinelor pe parcursul digestiei, dureri abdominale, defecatie dureroasa, stare de rau, dureri de spate, constipatie, senzatie de slabiciune si oboseala.

Daca ai impresia ca organismul tau respinge laptele si lactatele sau ca simptomele prezentate mai sus se agraveaza dupa ce consumi aceste produse, este foarte probabil sa suferi de acest sindrom.

Cauza cea mai frecventa pentru aparitia acestui sindrom il reprezinta motilitatea intestinala care duce la tulburari de tranzit si implicit de defecatie. Contractiile usoare care caracterizeaza miscarile intestinale obisnuite se transforma in spasme care se manifesta prin dureri abdominale, constipatie, diaree si alte stari. Uneori, pot aparea si alte simptome pe langa acestea precum oboseala, senzatia de balonare, s.a.m.d.

5 trucuri pentru tranzitul tau intestinal

Consumă lămâie: lămâia este remediul pe care il recomanda majoritatea  doctorilor. Un pahar de apă caldă cu lămâie şi puţină sare consumat dimineaţa nu numai că acţionează ca şi agent de curăţare pentru intestine, dar ajută şi la funcţionarea lină a scaunului.

Nu ignora chemarea naturii: nu neglija niciodată atunci când simţi nevoia să mergi la toaletă deoarece nu faci decât să inviţi problemele la tine în organism şi desigur că tranzitul tău va fi afectat.

Triphala pulbere:  este un bun laxativ. Adaugă o linguriţă de Triphala pulbere în apă călduţă cu puţină miere şi bea rezultatul când te trezeşti dimineaţa pe stomacul gol. Face minuni!

Fibre: consumul de alimente bogate în fibre are un efect benefic asupra tranzitului tău intestinal. Începe-ţi ziua cu produse cu un conţinut ridicat de fibre precum fasole uscată, prune uscate, smochine, etc., deoarece mâncarea bogată în fibre acţionează ca un burete ce previne crampele şi balonarea.

Bea apă: elimină toate toxinele din corp şi oferă fluiditate pentru circulaţia sangvină. E recomandat să bei cel puţin opt pahare de apă pe zi pentru un tranzit intestinal sănătos.