•  

Alimentatie sanatoasa


Sunt multivitaminele benefice?

Sunt multivitaminele benefice?

O alimentatie corecta nu este neaparat prioritatea ta sau pur si simplu programul incarcat nu iti permite sa mananci asa cum este corect sau cum iti doresti sa o faci. Cu toate acestea, incerci sa ai un organism sanatos consumand in fiecare zi multivitamine. Acestea insa nu tin locul unei alimentatii echilibrate si cu siguranta nu sunt potrivite...

Alimentatie sanatoasa
Nutrientii necesari pentru vitalitatea ta

Nutrientii necesari pentru vitalitatea ta

Este cunoscuta regula care ne recomanda sa consumam cinci portii pe zi de legume si fructe, bogate in antioxidanti, vitaminele C si E, seleniu, beta-caroten si Coenzima Q10. O dieta sanatoasa contine o cantitate limitata de grasimi si zaharuri, punand accent pe cereale integrale, legume si peste.

Alimentatie sanatoasa
Ce sa mananci pentru sanatatea ochilor tai

Ce sa mananci pentru sanatatea ochilor tai

Ti-ai luat portia de spanac astazi? Leguma aromata printre alte fructe si legume in culori aprinse, nu apare in mod frecvent in alimentatia noastra. Stim ca fructele si legumele ajuta sa avem o inima sanatoasa si previn anumite forme de cancer, iar acum putem sa adaugam la efectele benefice ale acestora si sanatatea ochilor nostri.

Alimentatie sanatoasa
Planta minune: PIRUL

Planta minune: PIRUL

Cu un gust aromat si dulce, pirul este o planta puternica, cu efecte terapeutice, care ar trebui sa faca parte din alimentatia sanatoasa a fiecaruia dintre noi. Pirul actioneaza diuretic si trateaza infectiile urinare, starile gripale si celulita. Insa nu se opreste doar aici! Are proprietati antimicrobiene, de tonifiere si intarire ale...

Alimentatie sanatoasa
Top 5 cure de detox

Top 5 cure de detox

In functie de dieta ta si de mediul in care te afli, corpul tau absoarbe in fiecare o mare varietate de substante. Corpul tau este expus mereu la toxine, fie ca vorbim de poluarea din aer, sau de mancarurile nesanatoase pline de chemicale. Si pentru ca aceste toxine ies din sistemul nostru destul de greu, exista metode prin care putem sa le...

Alimentatie sanatoasa
Ce este mancarea RAW?

Ce este mancarea RAW?

Mancarea cruda sau neprelucrata reprezinta in general cea mai buna alegere alimentatia noastra. Diferenta dintre noi si alte specii o reprezinta faptul ca noi gatim mancarea consumata, o prelucram, ceea ce nu are mereu un efect pozitiv asupra sanatatii noastre.

Alimentatie sanatoasa
Profita de fructele si legumele de sezon!

Profita de fructele si legumele de sezon!

Curatenia de primavara nu ar trebui sa aiba loc doar in casa ta, ci si in frigiderul tau. Care moment e mai bun decat inceptul primaverii pentru a da o fuga sa iti faci aprovizionarea cu fructe si legume? Cu cele mai bune valori nutritionale, legumele si fructele de sezon nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta.

Alimentatie sanatoasa
Efectele alcoolului

Efectele alcoolului

Iti induce o stare de bine si destinde atmosfera unei petreceri, desigur, consumat intotdeauna in cantitati moderate. Dar ce se intampla atunci cand consumul ocazional devine obisnuinta? Cel mai important este sa stii cand si cum sa spui STOP, sau altfel spus, sa delimitezi si sa constientizi pana unde merg beneficiile si unde intervin riscurile...

Alimentatie sanatoasa
Mituri privind alimentatia bebelusilor

Mituri privind alimentatia bebelusilor

Ce, cum, cand, cat de des trebuie sa manance – alimentatia bebelusilor este un subiect intens dezbatut si pe marginea caruia circula numeroase mituri, unele false, altele partial valabile. Indiferent insa de aceste povesti mai mult sau mai putin fondate, un lucru ramane cert: alimentatia bebelusului si, mai ales, etapa diversificarii constituie...

Alimentatie sanatoasa
Alimentatia mamicii in timpul sarcinii si dupa nastere

Alimentatia mamicii in timpul sarcinii si dupa nastere

Orice femeie care a ramas insarcinata se intreaba la un moment dat: „Ce am voie sa mananc in timpul sarcinii si al alaptarii?”. Sfaturile unor prietene, cartile de specialitate, articole pe internet si cel mai important, sfatul medicului sunt principalele surse de informatie in ceea ce priveste aceasta tema.

Alimentatie sanatoasa
Cum sa reintri in forma dupa sarcina?

Cum sa reintri in forma dupa sarcina?

Ai trecut cu brio peste nastere si peste cele noua luni de sarcina, insa oglinda si cantarul nu arata deloc ce ti-ai dori. In medie, o mamica se ingrasa intre 11 si 15 kilograme, la nastere pierde cam 5-7 kilograme, iar corpul sau are nevoie de cel putin sase luni pentru a-si reveni complet la parametrii initiali, inclusiv greutatea. De aceea,...

Alimentatie sanatoasa
Alimentatie si preventie pentru o viata sanatoasa

Alimentatie si preventie pentru o viata sanatoasa

Teoretic, alimentatia trebuie sa ne asigure mentinerea starii de sanatate, cresterea, dezvoltarea, activitatea fizica si intelectuala corespunzatoare. Cele mai bune alimente provin din cele trei lanturi trofice naturale: lantul oceanic (pestele si fructele de mare), lantul trofic al padurii (ciuperci, fructe de padure, plante medicinale si vanat...

Alimentatie sanatoasa
Dulciurile: placere sau interdictie?

Dulciurile: placere sau interdictie?

Dulciurile sunt un capitol atat de sensibil! Doar auzul acestui cuvant magic naste dilema: placerea sau interdictia? Glucidele (hidratii de carbon) reprezinta principala sursa de energie imediata a organismului, acoperind mai mult de jumatate din necesarul caloric.

Alimentatie sanatoasa
Despre indulcitori

Despre indulcitori

Il intalnim in sucuri, deserturi pentru bolnavii de diabet sau produse de slabit. Indulcitorul a inlocuit zaharul si a adus producatorilor castiguri insemnate. Dupa entuziasmul cu care a fost primit, acest produs a inceput sa ridice semne de intrebare: este cu adevarat bun sau efectele lui ne fac mai mult rau?

Alimentatie sanatoasa
Fibrele in dieta ta zilnica

Fibrele in dieta ta zilnica

Din punct de vedere nutritiv, fibrele nu par cele mai utile lucruri din dieta ta. Pe vremuri, ele erau considerate chiar substante de balast, caci au un caracter inert biochimic. Ai putea crede chiar ca nu e cazul sa te chinui sa le mai mananci, insa acest lucru este de-a dreptul eronat.

Alimentatie sanatoasa
Intoleranta la lactoza

Intoleranta la lactoza

Odata identificata problema, chiar si fara un control de specialitate, persoana va incerca sa elimine produsele pe baza de lapte din alimentatie. Dar nu despre toate se stie ca au continut de lactoza. Asadar, e nevoie sa se largeasca aria de produse interzise: painea si produsele de patiserie, cerealele pentru micul dejun, supele instant,...

Alimentatie sanatoasa
Cerealele in dieta zilnica

Cerealele in dieta zilnica

Inteleptii asiatici sustin ca "suntem ceea ce mancam". Cine poate sa-i contrazica? Adevarul este ca din fericire astazi, din ce in ce mai multi oameni incep sa realizeze cat este de important sa isi organizeze cu grija dieta, in asa fel incat organismul sa nu mai fie pus in postura de a lupta cu alimente greu digerabile si lipsite de continut,...

Alimentatie sanatoasa
Alimentatia in bolile de inima

Alimentatia in bolile de inima

Stilul nostru de viata a cunoscut schimbari atat de mari in ultimii 50 de ani, incat daca o persoana care a murit inainte de aceasta perioada ar invia printr-o minune, s-ar simti total pierduta in aceasta lume noua. Viata este mult mai comoda, accesul la informatii nelimitat, descoperirile din ultimii ani au rezolvat probleme grave in medicina,...

Alimentatie sanatoasa

Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza