•  

Combate anemia!

Combate anemia!

Anemia feripriva (deficienta de fier) din organism este cauzata de alimentatia deficitara, cu aport scazut de fier. Posturile prelungite si alimentatia vegetariana pot declansa anemiile. Uneori, anemia feripriva poate fi un semnal al unei afectiuni cronice: sindroame de malabsorbtie, interventii chirurgicale stomacale etc. Dupa diagnosticarea anemiei cu ajutorul hemoleucogramei (o analiza a sangelui), este important sa se descopere cauza acesteia, pentru a inlatura pericolul unei boli mai grave.

Cine este vizat? 

Persoanele cu risc crescut de a avea o deficienta de fier sunt: femeile aflate in perioada reproductiva (din cauza pierderilor de fier asociate cu menstruatia), femeile insarcinate, copiii nascuti prematur, adolescentele (din pricina dietelor de slabire), persoanele care fac dializa (din cauza filtrarii sangelui), vegetarienii (carnea fiind o sursa importanta de fier), sportivii de performanta. 

Dieta recomandata

Daca anemia feripriva a fost cauzata de o alimentatie dezechilibrata, ea se poate rezolva prin schimbarea obiceiurilor alimentare. Consuma in fiecare zi carne (rosie si organe - ficat de pui sau de porc, rinichi de porc etc.). Legumele verzi (fasolea verde, mazarea) si verdeturile (salata, urzicile, spanacul) sunt bogate in fier. Maslinele sunt surse importante de fier. Zece masline asigura 40% din necesarul zilnic de fier. 

Suplimentarea cu fier 

Daca hemoleucograma indica faptul ca suferi de anemie, medicul de familie iti va prescrie sa iei suplimente de fier. Ai grija cu ce le iei, fiindca unele bauturi pot inhiba capacitatea organismului de a asimila fierul. Sucurile naturale de citrice sunt cele mai indicate, datorita faptului ca vitamina C inlesneste absorbtia fierului in organism. Pe de alta parte, cafeaua, tigarile, ceaiul, laptele in cantitati excesive reduc abilitatea corpului de a absorbi fierul.

Postat in :

Medicina generala

Data:

01-04-2013

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu

Intreaba farmacistul

Vrei sa stii mai multe detalii despre un anumit produs? Ai o problema medicala sau cosmetica la care nu ai gasit inca rezolvare?

Scrie-ne intrebarea ta completand formularul
Completeaza formularul

Suna-ne la TelVerde 0800 833 003
(disponibil si din retelele de telefonie mobila)

0800 833 003
Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza