•  
Aboneaza-te la newsletter

S.O.S canicula

S.O.S canicula

Introducere

Vara, corpul nostru sufera atunci cand temperaturile zilnice depasesc limita de confort, atingand peste 35-40 de grade Celsius la umbra si 60-70 de grade la soare.

Mai ales in oras, pe strazile cu asfalt incins si printre blocurile ce radiaza caldura, chiar si cel mai sanatos organism poate sa cedeze. Iata cateva probleme si solutii de sezon.

 

Insolatia

Ce este?
Insolatia este o afectiune acuta, cu risc potential fatal, provocata de expunerea prelungita la temperaturi mari sau de activitati fizice foarte intense. Organismul isi pierde capacitatea de autoreglare termica, realizata prin transpiratie si stimularea vasodilatiei cutanate. Astfel, temperatura corporala creste mult peste valoarea normala, fapt ce denatureaza proteinele, destabilizeaza membranele celulare si poate conduce la colaps cardiovascular, insuficienta multipla de organ si chiar la deces. Imbracamintea foarte groasa sau stramta, ingestia crescuta de alimente sau de alcool sunt factori favorizanti. Copiii, batranii, bolnavii cronici sau cei aflati sub tratament cu medicamente ce influenteaza valoarea temperaturii corporale prezinta predispozitie la insolatie.

Cum o recunosti?
Insolatia este precedata de semne precum oboseala, transpiratia excesiva si diminuata apoi gradual, puls neregulat, respiratia rapida si slaba, sete persistenta, anxietate, ameteli, iritabilitate etc. In absenta unor masuri, odata cu instalarea insolatiei, bolnavul poate avea piele uscata si calda, stare de greata sau de voma, dureri puternice de cap, frisoane, batai accelerate ale inimii,  pupile dilatate si fixe, febra, delir, halucinatii, pierderea cunostintei, spasme musculare, convulsii, arsuri ale pielii etc.

Cum o tratezi?
Cere imediat ajutorul medical specializat si acorda primul ajutor pana la venirea acestuia. Urgente sunt scaderea temperaturii corporale si reechilibrarea hidroelectrolitica (prin transpiratie, corpul a pierdut o cantitate semnificativa de apa si de saruri minerale). Scoate imediat bolnavul de sub razele soarelui, impacheteaza-l in cearceafuri umede si, pentru a reduce un potential edem cerebral, pune-i la cap o punga cu gheata sau comprese reci. Gheata este benefica si pentru restul corpului, dar niciodata nu trebuie pusa direct pe piele, deoarece poate provoca degeraturi.

Atentie: nu baga bolnavul in apa rece, deoarece ii poti provoca un stop cardiorespirator. Pentru rehidratare, bolnavul trebuie sa consume doi litri de lichide la fiecare doua pana la patru ore. Se considera ca se consuma suficiente lichide, daca urina este normala la culoare si in cantitate suficienta, pacientul urinand la fiecare doua pana  la patru ore.

Cum sa o previi?
 • evita sa stai la soare in perioada cu temperaturi foarte ridicate (intervalul 11.00 - 18.00);
•  poarta haine din tesaturi racoroase, care favorizeaza evaporarea transpiratiei si pierderea caldurii (de exemplu, bumbacul);
• la fiecare jumatate de ora petrecuta in soare, stai cel putin zece minute la umbra pentru a-ti ajuta organismul sa se racoreasca;
• consuma cel putin doi litri de lichide (apa plata, apa minerala, sucuri de fructe neinducite, supe);
• daca te afli intr-o incapere calda, deschide des ferestrele pentru a favoriza circulatia aerului. 
 
top

Deshidratarea

Ce este?
Moderata sau severa, deshidratarea presupune un deficit de lichide in organism. Cauzele pot fi aportul scazut de apa sau pierderea acesteia  in cantitati mari prin diaree, varsaturi, transpiratie sau efort fizic intensiv. Cum aproximativ 65% din corpul unui adult este format din apa, deshidratarea afecteaza buna functionare a organismului. Din cauza particularitatii metabolismului sau a unor organe (de exemplu, rinichii), bebelusii, copii si varstnicii sunt categorii cu risc crescut.

Cum o recunosti?
Primul simptom al deshidratarii este oboseala, urmat de crampe musculare, gura uscata, saliva usor lipicioasa, o stare de rau general, cantitatea de urina redusa si inchisa la culoare, absenta lacrimilor, piele uscata sau rece (mai ales extremitatile) etc.

Cum o tratezi?
Tratamentul vizeaza restabilirea echilibrului hidric si electrolitic din organism (valori normale ale calciului, magneziului, potasiului si sodiului). De ajutor este si apa minerala, bogata si ea in minerale benefice refacerii organismului. In cazul deshidratarii severe, tratamentul se face sub supraveghere medicala.

Cum o previi?
• hidrateaza-te suficient si constant, nu doar atunci cand iti este sete. O cantitate mare de apa, consumata deodata, va fi doar partial asimilata de organism, restul fiind eliminata, favorizand deshidratarea;
• nu bea apa rece, ci la temperatura moderata (7-15 de grade Celsius). Apa prea rece stimuleaza transpiratia si, in consecinta, deshidratarea;
• evita alimentele care au rol diuretic, stimuland eliminarea apei din corp prin transpiratie si prin urina: alcoolul, condimentele, bauturile carbogazoase, bogate in zahar, chiar si unele ceaiuri: coada-calului, coada-soricelului, cozi de cirese sau matase de porumb;
• consuma alimente puternic hidratante: pepene rosu si galben, avocado, papaya, mere, struguri, castraveti, rosii etc. Acestea contin din belsug saruri minerale, vitamine si aminoacizi, dar si zahar natural, care combate senzatia de moleseala data de caldura;
• atentie la sare - in cantitati moderate, are efect hidratant, pentru ca retine apa in tesuturi. Insa in exces, face ca urina sa devina foarte concentrata, iar rinichii nu o pot elimina decat daca o dilueaza, binenteles, cu apa.

top

Influenta asupra cardiacilor

Canicula afecteaza bolnavii cronici, agravand simptomele specifice in cazul hipertensiunii arteriale, diabetului zaharat sau al afectiunilor tiroidiene.

In special, cardiacii sufera in zilele toride; mentinerea constantelor fiziologice ale corpului uman si a tensiunii arteriale in limite normale presupune o adaptare permanenta din partea inimii si a sistemului arterial si venos, iar temperaturile crescute suprasolicita si ele sistemul cardiovascular. Toate acestea au un impact negativ major asupra unei inimi deja afectate, iar boala se agraveaza prin cresterea tensiunii arteriale la valori de peste 180mm Hg, sau prin scaderea acesteia sub 90 mm Hg.

Pe langa fragilitatea inimii, cardiacii se mai confrunta cu o problema: tratamentul lor pe baza de medicamente cu efect diuretic, ceea ce ii face mai expusi la deshidratare. Din pacate, si beta-blocantele, o alta clasa de medicamente prescrise persoanelor cu boli de inima, sunt riscante, deoarece scad ritmul cardiac, ingreunand capacitatea organismului de a inlatura caldura excesiva.

In aceste conditii, inima este obligata sa faca un efort suplimentar, pentru ca organismul sa isi mentina o temperatura constanta. In cazul medicamentelor vasodilatatoare, efectul lor poate creste exagerat pe canicula, iar bolnavii pot avea stari de lesin sau cefalee.

 
top

Preventie

Recomandari pentru pacientii cardiaci
- evitarea expunerii prelungite la temperaturi ridicate, mai ales pe timpul zilei;
- evitarea efortului fizic asociat cu expunerea la soare si/ sau cu consumul de bauturi alcoolice, cafea sau tutun (tabagismul este unul dintre principalii factori ce agraveaza afectiunile cardiace);
- monitorizarea constanta a pulsului si a tensiunii arteriale. 

top

Postat in :

Probleme de sezon

Data:

19-03-2013

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu


http://www.helpnet.ro/help-net-lanseaza-aplicatia-mobila-magazinul-online.html
Intreaba farmacistul

Vrei sa stii mai multe detalii despre un anumit produs? Ai o problema medicala sau cosmetica la care nu ai gasit inca rezolvare?

Scrie-ne intrebarea ta completand formularul
Completeaza formularul

Suna-ne la TelVerde 0800 833 003
(disponibil si din retelele de telefonie mobila)

0800 833 003
Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza