•  
Aboneaza-te la newsletter

Sarcina si alaptarea – sfaturi utile

Sarcina si alaptarea – sfaturi utile

Introducere

Perioada sarcinii si a alaptarii este una dintre cele mai speciale din viata ta. Corpul tau sufera numeroase schimbari, care iti afecteaza starea de spirit si uneori te pun in dificultate. De aceea informatia este primordiala pentru a avea o sarcina usoara si a naste un copil sanatos. Daca afli la ce trebuie sa te astepti in timpul sarcinii, la nastere si in timpul alaptarii te vei simti mai relaxata si vei accepta schimbarile prin care va trece corpul tau.

Iata doar cateva sfaturi pentru a avea un copil sanatos, plin de vitalitate:

1. odihneste-te din plin; dormi cand te simti obosita, nu mai putin de opt ore pe noapte; e ca si cand ai culca copilul tau nou-nascut;

2. incearca sa eviti stresul si pastreaza cateva momente intime pentru tine in fiecare zi;

3. fii activa; inotul, dansul usor si plimbarile zilnice te fac sa te simti bine, te relaxeaza si creeaza o stare de confort pentru tine si copilul tau. Chiar si dupa nastere, pastreaza putin din timpul tau pentru a face exercitii usoare, care sa te mentina in forma;

4. evita complicatiile si mergi la medic. Controalele periodice specifice sarcinii identifica orice mica problema aparuta, medicul fiind cel care te poate sfatui cum sa iti mentii sanatatea ta si a copilului tau;

5. pastreaza un meniu adecvat in timpul sarcinii si al alaptarii; mananca sanatos, echilibrat si bea multa apa.

Vitaminele administrate in timpul sarcinii asigura o crestere armonioasa a copilului tau, prevenind inclusiv anemia.

Cum sa contracarezi schimbarile negative ale corpului tau?

Un factor foarte important pe perioada sarcinii si imediat dupa nastere este ingrijirea corpului. Organismul tau sufera modificari, inclusiv in cazul aspectului vizibil.

Pentru a evita aparitia vergeturilor, a ridurilor, caderea parului si alte schimbari fiziologice ale corpului trebuie folosite produse cosmetice specifice, care sa te ajute la pastrarea unei forme fizice de invidiat. Stralucirea din timpul sarcinii, atat de binecunoscuta la femeile insarcinate poate fi mentinuta cu ajutorul produselor de ingrijire specifice fiecarei probleme:  

Este indicata folosirea unei creme impotriva vergeturilor. In timpul sarcinii, pielea se intinde, datorita cresterii in greutate, dupa nastere revenind la o forma asemanatoare cu cea initiala. De aceea, aparitia vergeturilor este inerenta. Exercitiile fizice usoare si folosirea unor creme de ingrijire specifica sunt doua dintre solutiile cele mai la indemana.

Un ingredient primordial pentru prevenirea si combaterea vergeturilor este Uleiul de migdale. Acesta are o mare putere nutritiva, fiind bogat in vitamina A, B si E.

Folosirea unor colanti speciali, care sa ofere suport pentru zona lombara si sa reduca vergeturile cauzate de retentia de apa crescuta din timpul sarcinii este foarte necesara.|

Petele de pe fata aparute in timpul sarcinii, asa-numita ”masca a sarcinii” sunt generate de o secretie crescuta de hormoni, care cauzeaza o hiperpigmentare a pielii, in special pe frunte si obraji. Acestea pot fi atenuate folosind o crema depigmentanta specifica.

Caderea parului este o alta problema foarte importanta care poate aparea in timpul sarcinii. Carenta de vitamine si elemente nutritive, un stil de viata schimbat, adaptarea la un nivel hormonal crescut, toti acesti factori ducand la caderea parului.

Produsele ecologice – o alternativa pentru mamici?

Produsele ECO sunt alternativa la produsele cosmetice obisnuite, fiind recunoscute pentru realizarea cu ajutorul ingredientelor naturale, fara factori alergeni, conservanti, coloranti sau parabeni. Folosirea ingredientelor naturale si ecologice atesta siguranta utilizarii produselor, inclusiv de catre femeile insarcinate. Acestea sunt analizate pe tot parcursul procesului productiv, certificate de organisme internationale specializate, devenind „hrana” organica pentru piele.

De la produse pentru baie, pana la cele pentru ingrijirea fetei si a pielii corpului, gamele de produse ECO sustin echilibrul natural al corpului, inspirand momente placute, pentru relaxare si o stare de bine.

top

Postat in :

Despre sarcina

Data:

11-03-2013

Taguri:

starea de spirit, sarcina usoara, copil sanatos, stresul, inotul, dansul, plimbarile, controalele, mananca sanatos, retentia de apa, vitaminele, anemia, vergeturilor, ridurilor, caderea parului, petele, alergeni, conservanti, coloranti, parabeni

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu


http://www.helpnet.ro/help-net-lanseaza-aplicatia-mobila-magazinul-online.html
Intreaba farmacistul

Vrei sa stii mai multe detalii despre un anumit produs? Ai o problema medicala sau cosmetica la care nu ai gasit inca rezolvare?

Scrie-ne intrebarea ta completand formularul
Completeaza formularul

Suna-ne la TelVerde 0800 833 003
(disponibil si din retelele de telefonie mobila)

0800 833 003
Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza