Stil de viata

Ghici ghicitoarei ce-i! In anotimpul cald, atunci cand temperaturile incing termometrele, este preferata tuturor, copii sau adulti. O poti gasi in multe culori si are arome diferite, pentru toate gusturile. Unde mai pui ca este si prietenoasa cu...

• Delicii de iarna
• Raw food: retete de vara

"Toamna are roade bogate, mere, pere in panere, prune bune si gutui si tot felul de legume, de nu le mai stii pe nume” spune o veche poezie pe care cu totii am recitat-o macar o data in copilarie. Pe langa savoarea deosebita, fructele si legumele...

• Delicii sanatoase pentru controlul greutatii

Poate fi benefic untul de arahide? Bogat in nutrienti, consumat la micul dejun, acesta poate influenta pozitiv alimentatia ta, imunitatea si sanatatea ta cardiovasculara.

• Un mic dejun secundar poate fi bun pentru noi
• Ce beneficii iti aduce mierea
• Ce poti manca sanatos de Craciun?
• De ce consumi trei mese de hrana pe zi?
• Este zaharul rafinat toxic?
• Beneficiile alimentelor deshidratate
• Cum sa transformi micul dejun intr-unul sanatos si delicios
• Cum sa ai un Paste mai sanatos

Mancarea in sine poate crea dependenta, efectele alimentelor fast-food consumate asupra creierului nostru fiind similare cu cele ale drogurilor.

• Kiwi: un mic fruct cu beneficii mari
• Soia si beneficiile sale
• Deficienta de vitamina C
• Ce sa mananci pentru a evita inflamatiile
• Mancaruri de sezon ce contin vitamine si minerale
• Ce alegi sa mananci de Craciun
• Cum sa eviti excesele de sarbatori
• Nutritia potrivita pentru o iarna sanatoasa

Te simti obosita la birou? Nu este cazul sa consumi inca o cana de cafea sau o bautura energizanta. Mersul pe scari timp de zece minute, in sus si in jos, iti va da mai multa energie decat poate cofeina.

• Ce fel de miscare poti face pe timpul sarcinii
• Cele mai mari mituri despre fitness
• Bikram Yoga sau Yoga fierbinte
• Exercitii fizice pentru mamici
• Sportul - alegerea sanatoasa
• Codul AMP pentru remodelarea siluetei
• Stretching
• Plimbari in aer liber

Un bust agreabil, sani fermi, sunt atuuri naturale foarte bune si foarte feminine, dar dificil de pastrat. Sanul este un organ foarte fragil, o glanda inconjurata de un tesut conjunctiv, fibros si adipos, care nu contine nici un muschi.

• Exercitiul fizic - antidotul bolilor cardiovasculare
• Sportul in sarcina
• Vitalitate si energie pentru o forma fizica de invidiat
• Invata sa te antrenezi corect!
• Tonifierea spatelui in sarcina
• Stretching - Exercitii fizice fara efort
• Fitness - indiferent de program
• Fitness acasa