Stil de viata

Te simti obosita la birou? Nu este cazul sa consumi inca o cana de cafea sau o bautura energizanta. Mersul pe scari timp de zece minute, in sus si in jos, iti va da mai multa energie decat poate cofeina.

• Ce fel de miscare poti face pe timpul sarcinii
• Cele mai mari mituri despre fitness
• Bikram Yoga sau Yoga fierbinte
• Exercitii fizice pentru mamici
• Sportul - alegerea sanatoasa
• Codul AMP pentru remodelarea siluetei
• Stretching
• Plimbari in aer liber

Un bust agreabil, sani fermi, sunt atuuri naturale foarte bune si foarte feminine, dar dificil de pastrat. Sanul este un organ foarte fragil, o glanda inconjurata de un tesut conjunctiv, fibros si adipos, care nu contine nici un muschi.

• Exercitiul fizic - antidotul bolilor cardiovasculare
• Sportul in sarcina
• Vitalitate si energie pentru o forma fizica de invidiat
• Invata sa te antrenezi corect!
• Tonifierea spatelui in sarcina
• Stretching - Exercitii fizice fara efort
• Fitness - indiferent de program
• Fitness acasa

Te ajuta sa te cunosti mai bine, sa indepartezi gandurile negative si sa privesti altfel viata. Pe langa acestea, mindfulness-ul iti poate aduce numeroase beneficii in plan profesional. Cum il poti practica la birou si ce presupune acesta?

• Cum te poti concentra mai bine
• Tot ce trebuie sa stii despre insomnie
• Cele mai bune sfaturi anti-imbatranire
• Ritmul biologic: cum functioneaza si de ce sa il folosesti
• Ce este mindfulness-ul
• 25 de pasi pentru un TU mai sanatos
• 20 de metode pentru a te simti bine
• Doctorul Lou Jacobs iti ia durerea cu mana!

Plantele medicinale calmeaza sistemul nervos si-l ajuta sa se adapteze la stres, reducand emotiile negative. Rolul acestora (in special daca sunt combinate cu plimbari de inviorare in aer liber sau cu douazeci de minute de yoga) este de a proteja,...

• Terapie antistres: invata sa pictezi!
• 20 de informatii suprinzatoare despre fericire!
• Terapii alternative - adrese utile
• Ochelarii de soare: fashion si protectie!
• Principiile Tai Chi
• Terapie cu Arbori
• Atac la kilogramele in plus
• Reiki - terapie energetica

Ghici ghicitoarei ce-i! In anotimpul cald, atunci cand temperaturile incing termometrele, este preferata tuturor, copii sau adulti. O poti gasi in multe culori si are arome diferite, pentru toate gusturile. Unde mai pui ca este si prietenoasa cu...

• Delicii de iarna
• Raw food: retete de vara

"Toamna are roade bogate, mere, pere in panere, prune bune si gutui si tot felul de legume, de nu le mai stii pe nume” spune o veche poezie pe care cu totii am recitat-o macar o data in copilarie. Pe langa savoarea deosebita, fructele si legumele...

• Delicii sanatoase pentru controlul greutatii