•  

Slabeste cu ajutorul apei

Slabeste cu ajutorul apei

Apa a fost dintotdeauna asociata cu natura, vitalitatea si curatenia. Beneficiile ei trec insa dincolo de resursa esentiala pentru viata si de mai multi ani este promovata ca una dintre principalele surse ale frumusetii.

Apa reprezinta 60% din greutatea noastra: ajuta la irigarea celulelor, se gaseste in compozitia sangelui si a limfei si transporta nutrienti, minerale si vitamine in tot corpul. Apa este cea care asigura reactiile chimice, hormonale si enzimatice din organismul tau si este unul dintre cei mai “credinciosi” aliati ai tai in gasirea siluetei si a starii care te fac sa te simti bine.

Pe langa consumarea ei zilnica - cel putin 2,5 litri - exercitiile fizice in apa sunt cele mai placute, iar efectele asupra organismului nu se rezuma doar la tonusul muscular:


• Inotul este recomandat persoanelor care sufera de dureri de spate, de anumite afectiuni ale inimii sau de stari de anxietate.
• Miscandu-te in apa iti supui muschii la eforturi mult mai mari decat daca te-ai afla intr-o sala de sport, iar presiunea pe care aceasta o exercita asupra corpului tau favorizeaza drenajul limfatic. Rezultatul: tonifierea muschilor si reducerea celulitei!
• Joaca in apa - in cazul in care nu stii sa inoti - iti tonifica pielea. Efectul este determinat prin masajul usor pe care apa il face corpului tau in timpul miscarilor si care te ajuta sa imbunatatesti circulatia sangelui.
• Daca te-ai hotarat sa slabesti si suferi de foame din cauza dietei pe care o tii, poti sa “pacalesti” aceasta senzatie band un pahar cu apa. Senzatia de foame va scadea pentru catva timp, din cauza semnalului de satietate pe care stomacul l-a transmis creierului. Poti incerca si cu alimente bogate in apa: fructe, legume sau lapte.

Postat in :

Alimentatie sanatoasa

Data:

22-03-2013

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu

Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza