•  

Sindromul premenstrual

Sindromul premenstrual

Dam vina pe el ori de cate ori suntem nervoase, n-avem chef de nimic, toata lumea ni se pare ca este ostila si nimeni nu ne intra in voie. Se pare ca un procent covarsitor dintre femei sufera de sindrom premenstrual: intre 50 si 70%! Sindromul premenstrual (PMS) este denumirea data unui convoi de simptome de ordin fizic si emotional, suportat de fete si femei cu circa o saptamana inaintea aparitiei sangerarii menstruale.

Studii recente au demonstrat ca responsabil pentru aceasta stare neplacuta este deficitul de serotonina (stiti voi, substanta aceea care este responsabila cu fericirea).

Se pare ca serotonina are niveluri mai mici la persoanele care sufera de PMS, iar medicamentele care cresc nivelul serotoninei au efecte benefice. De asemenea, si un deficit al calciului si magneziului poate influenta aparitia simptomelor de PMS. 

Simptome

Ce este posibil sa simti cand se instaleaza sindromul premenstrual: migrene si palpitatii, greata, balonari, sani durerosi si mariti, acnee, ten gras, par uscat sau gras, bufeuri, senzatie de oboseala, pierdere de energie, pofta exagerata de dulciuri, edeme pe maini si picioare, irascibilitate, reactii emotionale exagerate, scaderea concentrarii, tulburari de memorie, labilitate psihica.

Nu-l lasa sa te stapaneasca!

Este foarte usor sa dai vina pe sindromul premenstrual si sa te comporti ca o scorpie. Dar daca tie si celor apropiati va este dor de persoana calda si dulce care erai odata, e clar ca ai nevoie de ajutor!

Ce poti face?

• Noteaza-ti intr-un carnetel cand iti vine menstruatia, astfel incat sa nu te ia niciodata pe nepregatite. Incearca sa iei suplimente de vitamine si minerale ca sa nu te „prinda dusmanul“ cu garda jos, cu organismul slabit.
• Evita in aceasta perioada consumul de cafea, ciocolata, alcool si alimente sarate.
• Daca te confrunti cu retineri de apa la nivelul mainilor si al picioarelor, incearca sa iei diuretice slabe (ceaiurile diuretice sunt o solutie excelenta).

Postat in :

Obstetrica - Ginecologie

Data:

01-04-2013

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu

Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza