•  

Relaxarea ochilor ofera sanatate trupului

Relaxarea ochilor ofera sanatate trupului

Fie ca o facem cu entuziasm sau nu, adevarul este ca multi petrecem mai mult de o treime din viata stand la birou in fata calculatorului. Acest lucru ne afecteaza nu numai starea de spirit (sic!), dar si starea de sanatate, din cauza sedentarismului la care suntem expusi.

Ochii sunt in mod special afectati din cauza ecranului calculatorului, care, chiar daca este performant si nu emite radiatii, totusi conduce la oboseala lor prematura. In timp, acest lucru se poate traduce prin tulburari de vedere, ameteli si chiar aparitia dioptriilor.

Exista cateva mici trucuri la care putem apela pentru a ne relaxa periodic privirea si astfel a reduce riscul de a fi nevoiti sa purtam ochelari. Acestea pot fi puse in practica si de persoanele fara defecte de vedere, dar si de purtatorii de ochelari, efectele lor fiind la fel de benefice in ambele cazuri.

• Fa pauze la fiecare 30 de minute, timp in care iti poti focaliza privirea undeva pe fereastra sau intr-un punct fix din incapere. Ai sa simti cat de mult te poate detensiona acest simplu exercitiu.
• Clipeste mai des! De multe ori, din cauza concentrarii, nu clipim suficient de des, ceea ce duce la uscarea ochilor, inrosirea lor si chiar o senzatie de disconfort si usturime.
• Folositi picaturi speciale pentru ochi cel putin o data pe zi, pentru a elimina senzatia de ochi uscati si rosii.
• Acoperiti-va ochii cu palmele timp de 10 - 20 de secunde, din cand in cand. Intunericul si caldura emanate de palme sunt odihnitoare pentru ochi.

Postat in :

Relaxare si echilibru

Data:

20-03-2013

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu

Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza