REINNOIREA CELULARA - O PIELE NOUA IN 28 DE ZILE

21. 7. 2020

Nu, nu este vorba despre o noua crema sau procedura cosmetica inovatoare. Secretul este reinnoirea celulara, un proces natural, prin care pielea se regenereaza complet.

Ingrijirea corpului

Reinnoirea celulara nu te face doar frumoasa, ci ajuta si la intarirea sistemului imunitar al pielii, esential pentru sanatatea si echilibrul acesteia. In mod normal, pana la 25 de ani, regenerarea pielii se desfasoara optim, insa dupa aceasta varsta, din cauza unor factori interni si externi, pielea “oboseste” si isi incetineste, mai mult sau mai putin, ritmul de reinnoire celulara.

Dintre factorii interni, un rol foarte important il are estrogenul, hormon ce influenteaza sinteza fibrelor de colagen si de elastina, activitatea glandelor sebacee si sudoripare, rata de regenerare si durata de viata a celulelor epidermei, hidratarea pielii. Varsta merge si ea mana in mana cu transformarile hormonale, insa imbatranirea pielii este cauzata in proportie de 80% de soare, poluare si stilul de viata nesanatos.

Aliatii reinnoirii celulare

• Noaptea: ziua, pielea “lupta” cu agresiunile externe, iar noaptea, este vremea refacerii, cu punctul maxim intre 1 si 3 dimineata: celulele epidermei se divid reconstituind bariera de protectie, hormonii de crestere refac depozitele de colagen si de elastina, vascularizarea si permeabilitatea pielii cresc datorita abundentei fluxului sangvin, puternic oxigenat. Pentru o buna regenerare nocturna, trebuie sa te demachiezi zilnic, sa exfoliezi periodic pielea seara, sa ai un somn odihnitor si sa folosesti o crema de noapte (aceasta raspunde unor nevoi specifice si completeaza actiunea cremei de zi, in cadrul unui ritual complet de ingrijire);

• Apa: ajuta la functionarea eficienta a enzimelor ce stimuleaza inlocuirea celulelor moarte sau imbatranite. De fapt, apa este esentiala pielii: regenerarea, hranirea sau detoxifierea sunt imposibile fara apa, de aceea hidratarea constanta, externa si interna, este foarte importanta, in orice sezon;

• Antioxidantii: protejeaza celulele de efectele nocive ale stresului oxidativ. Desi organismul produce proprii antioxidanti, numarul lor este insuficient pentru a rezista atacului radicalilor liberi, de aceea avem nevoie de un aport extern din alimentatie, suplimentele alimentare specifice si din apa termala. Antioxidantii de “elita” sunt vitaminele A, C si E, seleniul, siliciul si zincul, acizii grasi Omega-3, Omega-6 si acidul alfa lipoic, flavonoizii (pigmentii plantelor) si polifenolii (regasiti in ceaiuri, in special in cel verde);

• Acizii grasi esentiali: pe langa actiunea lor antioxidanta, acestia joaca cel mai mare rol in producerea de energie in celulele pielii;

• Sportul: exercitiile fizice combat stresul oxidativ si psihologic, sporesc fluxul de oxigen si substante nutritive si influenteaza pozitiv secretia de estrogen;

• Biotina sau vitamina B7: regasita si in numeroase alimente, este fabricata si de corp cu ajutorul bacteriilor intestinale. Deoarece ajuta la sinteza acizilor grasi, biotina are un rol crucial in productia grasimii, componenta esentiala a membranelor tuturor celulelor sanatoase, implicit si a celor de la nivelul pielii. In plus, este “carausul” sulfului, element protector pentru piele si par.

Principalii dusmani

• Stresul oxidativ: presiunea continua a radicalilor liberi, ce agreseaza celulele in urma reactiilor de oxidare. O parte din acesti radicali rezulta in urma proceselor metabolice din organism, dar foarte multi provin din surse exterioare, care ii ajuta sa se multiplice exploziv: toxine, gaze, gudroane, metale grele (mai ales plumb), aditivi si conservanti din alimente, pesticide, expunerea la soare fara fotoprotectia adecvata etc. Celula “atacata” nu mai functioneaza optim, de unde riscul imbatranirii premature sau chiar al aparitiei cancerului;

• Stresul psihologic: prin hipersecretia cortizolului, amplifica stresul oxidativ, diminueaza capacitatea pielii de a retine apa si distruge fibrele de colagen si de elastina, incetinind regenerarea celulara. Mai mult, chiar poate cauza boli ale pielii (psoriazis, eczeme etc.)

• Fumatul: echivaleaza cu o fabrica uriasa de radicali liberi, deshidrateaza, blocheaza microcirculatia, oxigenarea si hranirea pielii, distruge colagenul si fibrele de elastina;

• Consumul excesiv de alcool: deshidrateaza puternic si scade cantitatea de substante nutritive esentiale pentru repararea si mentinerea sanatatii pielii.