•  

Profita de fructele verii

Profita de fructele verii

Deja ai invatat sfaturile care ti se dau din toate directiile: fructele si legumele proaspete sunt cele mai bune pentru tine! Dieta ta tinde, odata cu venirea verii, sa devina aproape exclusiv compusa din aceste minuni ale naturii, care te ajuta sa-ti pastrezi frumusetea si sanatatea cat mai mult timp.

Ciresele

Ciresele sunt primele fructe proaspete ale anului. Cu ce incantare savuram aceste delicioase daruri ale naturii! Nu stim insa ca ciresele au un continut  de vitamine, saruri minerale si zaharuri, de care organismul nostru are mare nevoie. Vitamina A, B1, E, K, dar si Ca si Fe, pot fi procurate dintr-o cura binevenita de cirese. Sucul din aceste fructe are efect remineralizant si depurativ. Asadar o cura de cirese ajuta la eliminarea toxinelor si la regenerarea intregului organism, avand efecte benefice chiar si in cazul celulitei. Ciresele sunt fructe destul de sarace in principii nutritive si deci nu ne ingrasa, asa ca delecteaza-te cu ele dupa pofta inimii!

Caisele

Aromate si extrem de gustoase, caisele iti plac sub orice forma. Proaspete insa, isi mentin proprietatile benefice pentru sanatatea si frumusetea ta. Avand un continut bogat in carotenoide, caisele ca si piersicile, morcovul, rosiile sau pepenele ne protejeaza pielea si ochii. Caisele se gasesc in pozitii fruntase in lista fructelor superantioxidante. Asadar, consumand cat mai multe caise, antioxidantii din aceste fructe te vor proteja de efectele negative ale radicalilor liberi, principalii dusmani ai corpului nostru. Mastile de fata cu suc de caise, curata si revigoreaza tenul agresat deja de razele solare.

Capsunile

Aroma acestor fructe este suficienta, pentru a te face sa te simti bine. Exista persoane care au ghinionul de a fi alergice la capsuni. Daca nu faci parte din aceasta categorie, foloseste din plin sezonul capsunilor pentru a te incarca de vitamine si a reintineri. Avand in compozitie peste zece vitamine si minerale esentiale, capsunile tonifica si revigoreaza organismul. O cura extrem de placuta de capsuni, te va ajuta sa elimini toxinele si excesul de colesterol din corp. Daca mai adaugam si efectul benefic asupra sistemului nervos (datorita vitaminelor din complexul B, E si continutului de mangan) si in prevenirea insomniilor, capsunile devin favoritele tale vara aceasta. Iar o masca pe baza de capsuni iti va improspata vizibil tenul, fie el gras sau uscat.

Postat in :

Alimentatie sanatoasa

Data:

19-03-2013

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu

Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza