•  

Miscare


Sportul in sarcina

Sportul in sarcina

Pentru a evita o cezariana, mamica trebuie fie pregatita psihic si fizic pentru nasterea naturala. Sportul practicat chiar de la inceputul sarcinii te ajuta sa tii kilogramele sub control, sa ai un nivel energetic ridicat si un corp pregatit pentru travaliu. In plus, doar 30 de minute de activitate fizica zilnica scad riscul nasterii premature.

Miscare
Invata sa te antrenezi corect!

Invata sa te antrenezi corect!

Faci miscare constant sau te numeri in randul celor care de azi spun NU sedentarismului? In ambele cazuri, felicitari pentru o alegere responsabila si benefica pentru starea de bine a organismului.

Miscare
Tonifierea spatelui in sarcina

Tonifierea spatelui in sarcina

O musculatura bine tonifiata a spatelui este absolut esentiala in perioada sarcinii, de aceea este bine ca ea sa fie construita din timp si intretinuta pe durata celor noua luni. Pe masura ce bebelusul se dezvolta, peretii abdominali sunt suprasolicitati si intinsi la maximum, isi pierd capacitatea de a sustine corpul, iar spatele este cel care...

Miscare
Stretching - Exercitii fizice fara efort

Stretching - Exercitii fizice fara efort

Nu cu mult timp in urma, toata lumea facea diverse munci care necesitau efort fizic. Omul modern insa, este de-a dreptul sedentar. De exmplu, multi dintre noi mergem dimineata cu masina la birou, stam in fata calculatorului toata ziua, seara ne intoarcem acasa tot cu masina si ne vaitam curand de dureri de spate si de umeri.

Miscare
Fitness - indiferent de program

Fitness - indiferent de program

Un numar mare de persoane, de diverse varste, practica zilnic exercitii menite sa le imbunatateasca starea fizica si psihica, calitatea vietii. Specialistii recomanda fitness-ul impotriva obezitatii, oboselii cronice, stresului, problemelor datorate unei vieti sedentare. Cu zece ani in urma, nimeni nu banuia ca notiunea de fitness va fi atat de...

Miscare
Fitness acasa

Fitness acasa

Iti petreci ziua la birou, in fata calculatorului, iar exercitiile fizice lipsesc aproape cu desavarsire din programul tau zilnic? Ce ar fi daca intr-una dintre zile te-ai scula de dimineata, ai deschide larg fereastra si ai face cateva exercitii de inviorare? Te asiguram ca vei fi mai tonica si vei avea o zi mai buna dupa cateva exercitii utile...

Miscare
Fitness urban

Fitness urban

Te-ai gandit vreodata la orasul tau ca la o imensa sala de fitness? Daca esti in cautarea unei modalitati la indemana sa scapi de colectia de kilograme de iarna si sa te adaptezi la vremea calda, ia in considerare cateva trucuri simple, dar eficiente pe care le poti folosi in favoarea ta.

Miscare
Cum sa fii in forma maxima dupa sarbatori?

Cum sa fii in forma maxima dupa sarbatori?

Aproape intotdeauna, de sarbatori, facem mici excese si incalcam reguli respectate uneori mai ceva ca la scoala. Cel mai des, uitam de silueta si mancam mai mult sau pierdem noptile pe ringul de dans, pe partia de ski sau la o sueta amuzanta cu prietenii. Desigur, asemenea perioade sunt binevenite pentru ca ne scot din rutina si ne incarca de...

Miscare
Pilates: Stil de viata si remodelare corpolara

Pilates: Stil de viata si remodelare corpolara

In urma cu 100 de ani un copil firav din Dusseldorf, predispus la tuberculoza, caruia nimeni nu-i dadea prea multe sanse la a avea o viata sanatoasa, a inceput sa faca o serie de exercitii pe care le-a dezvoltat in timp intr-o metoda care a adus multe satisfactii oamenilor din intreaga lume - metoda Pilates. Joseph Pilates, candva copilul...

Miscare
Exercitii in sarcina

Exercitii in sarcina

Organismul trebuie obisnuit de tanar cu anumite tipuri de efort si spun de tanar, pentru ca aceasta perioada aduce trupului, dar si mintii, un maxim de eficienta in dezvoltare. In sarcina, forma fizica dobandita din vreme este esentiala, deoarece un corp bine cladit din timp poate face fata mult mai usor provocarilor celor noua luni.

Miscare
Cum sa reintri in forma dupa sarcina?

Cum sa reintri in forma dupa sarcina?

Ai trecut cu brio peste nastere si peste cele noua luni de sarcina, insa oglinda si cantarul nu arata deloc ce ti-ai dori. In medie, o mamica se ingrasa intre 11 si 15 kilograme, la nastere pierde cam 5-7 kilograme, iar corpul sau are nevoie de cel putin sase luni pentru a-si reveni complet la parametrii initiali, inclusiv greutatea. De aceea,...

Miscare
Exercitii in sarcina

Exercitii in sarcina

Organismul trebuie obisnuit de tanar cu anumite tipuri de efort si spun de tanar, pentru ca aceasta perioada aduce trupului, dar si mintii, un maxim de eficienta in dezvoltare. In sarcina, forma fizica dobandita din vreme este esentiala, deoarece un corp bine cladit din timp poate face fata mult mai usor provocarilor celor noua luni.

Miscare
Cum sa reintri in forma dupa sarcina?

Cum sa reintri in forma dupa sarcina?

Ai trecut cu brio peste nastere si peste cele noua luni de sarcina, insa oglinda si cantarul nu arata deloc ce ti-ai dori. In medie, o mamica se ingrasa intre 11 si 15 kilograme, la nastere pierde cam 5-7 kilograme, iar corpul sau are nevoie de cel putin sase luni pentru a-si reveni complet la parametrii initiali, inclusiv greutatea. De aceea,...

Miscare
Pilates: Stil de viata si remodelare corpolara

Pilates: Stil de viata si remodelare corpolara

In urma cu 100 de ani un copil firav din Dusseldorf, predispus la tuberculoza, caruia nimeni nu-i dadea prea multe sanse la a avea o viata sanatoasa, a inceput sa faca o serie de exercitii pe care le-a dezvoltat in timp intr-o metoda care a adus multe satisfactii oamenilor din intreaga lume - metoda Pilates. Joseph Pilates, candva copilul...

Miscare
Fitness - indiferent de program

Fitness - indiferent de program

Un numar mare de persoane, de diverse varste, practica zilnic exercitii menite sa le imbunatateasca starea fizica si psihica, calitatea vietii. Specialistii recomanda fitness-ul impotriva obezitatii, oboselii cronice, stresului, problemelor datorate unei vieti sedentare. Cu zece ani in urma, nimeni nu banuia ca notiunea de fitness va fi atat de...

Miscare
Stretching - Exercitii fizice fara efort

Stretching - Exercitii fizice fara efort

Nu cu mult timp in urma, toata lumea facea diverse munci care necesitau efort fizic. Omul modern insa, este de-a dreptul sedentar. De exmplu, multi dintre noi mergem dimineata cu masina la birou, stam in fata calculatorului toata ziua, seara ne intoarcem acasa tot cu masina si ne vaitam curand de dureri de spate si de umeri.

Miscare
Fitness urban

Fitness urban

Te-ai gandit vreodata la orasul tau ca la o imensa sala de fitness? Daca esti in cautarea unei modalitati la indemana sa scapi de colectia de kilograme de iarna si sa te adaptezi la vremea calda, ia in considerare cateva trucuri simple, dar eficiente pe care le poti folosi in favoarea ta.

Miscare
Fitness acasa

Fitness acasa

Iti petreci ziua la birou, in fata calculatorului, iar exercitiile fizice lipsesc aproape cu desavarsire din programul tau zilnic? Ce ar fi daca intr-una dintre zile te-ai scula de dimineata, ai deschide larg fereastra si ai face cateva exercitii de inviorare? Te asiguram ca vei fi mai tonica si vei avea o zi mai buna dupa cateva exercitii utile...

Miscare
Invata sa te antrenezi corect!

Invata sa te antrenezi corect!

Faci miscare constant sau te numeri in randul celor care de azi spun NU sedentarismului? In ambele cazuri, felicitari pentru o alegere responsabila si benefica pentru starea de bine a organismului.

Miscare
Tonifierea spatelui in sarcina

Tonifierea spatelui in sarcina

O musculatura bine tonifiata a spatelui este absolut esentiala in perioada sarcinii, de aceea este bine ca ea sa fie construita din timp si intretinuta pe durata celor noua luni. Pe masura ce bebelusul se dezvolta, peretii abdominali sunt suprasolicitati si intinsi la maximum, isi pierd capacitatea de a sustine corpul, iar spatele este cel care...

Miscare
Exercitiul fizic - antidotul bolilor cardiovasculare

Exercitiul fizic - antidotul bolilor cardiovasculare

Inca de pe vremea lui Hipocrate se stie ca exercitiul fizic - miscarea - reprezinta o arma de prevenire a multor boli, pe cand lipsa de miscare - sedentarismul este o poarta deschisa pentru aparitia acestora. Dintre toate afectiunile - cel mai mult beneficiaza de pe urma actiunii profilactice a practicarii exercitiilor fizice - bolile de inima...

Miscare
Tratament pentru fortifierea bustului

Tratament pentru fortifierea bustului

Un bust agreabil, sani fermi, sunt atuuri naturale foarte bune si foarte feminine, dar dificil de pastrat. Sanul este un organ foarte fragil, o glanda inconjurata de un tesut conjunctiv, fibros si adipos, care nu contine nici un muschi.

Miscare

Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza