INGRIJIREA INTIMA CORECTA

Recomandari zilnice

• Fara exces: curata zona de doua ori pe zi, intotdeauna doar cu produse dedicate, cu pH neutru, fara parfum sau alte ingrediente “agresive”. Nu exagera cu spalatul deoarece vei dezechilibra flora vaginala, favorizand aparitia infectiilor precum candidoza. Nu uita si de igiena mainilor, purtatoare de microbi. Ideal este ca toaleta sa se faca dupa defecare, cu apa calduta, pentru a nu usca excesiv pielea;

• Din sens unic:  adica sterge-te si spala-te din fata spre spate. Multe infectii vaginale sau urinare sunt provocate de germenii care se elimina odata cu scaunul; 

• Nu si la interior: vaginul se curata singur printr-un sistem propriu, cu ajutorul secretiilor, iar spalaturile interne dauneaza deoarece distrug pH-ul (in mod normal acid) si flora bacteriana benefica, ambele cu rol protector contra infectiilor. Spalaturile vaginale sunt indicate numai in cazuri speciale si la recomandarea medicului;

• Atentie la prosop: indicat este sa ai propriul tau prosop pentru zona intima, mereu uscat si curat. Cele umede ofera bacteriilor mediul ideal pentru a se dezvolta;

• Si lenjeria conteaza: o zona genitala umeda si calda este calea cea mai sigura catre aparitia infectiilor. Pentru a preveni acest lucru, inlocuieste lenjeria din material sintetic cu cea din bumbac, evita sa porti haine foarte stramte si, pe timpul noptii, renunta definitiv la slip;

In timpul menstruatiei

• Fii mai riguroasa: spala zona intima de 3-4 ori pe zi, in functie de abundenta sangelui, un nou factor care favorizeaza dezvoltarea bacteriilor;
• Alege protectia potrivita: ia in calcul stilul tau de viata, dar si fluxul menstruatiei. Poti combina solutiile: ziua absorbant intern si noaptea absorbant extern;
• Regula celor 4 ore: aceasta este limita maxima de “viata” a unui tampon intern., valabila si atunci cand folosesti tampoane externe, pentru un plus de confort.

Inainte si dupa actul sexual 

Sfaturi valabile si pentru EL:
• Spala zona: mereu cu produse specifice si fara a freca;
• Urineaza: deoarece are o compozitie sterila, urina curata si elimina microbii din uretra care pot migra in vezica sau chiar in vagin, provocand infectii;
• In cazul aparitiei unor probleme precum iritatii, inflamatii ori secretii anormale, nu te trata singura citind pe internet sau la recomandarea prietenelor. Mergi la medicul specialist, singurul in masura sa-ti indice diagnosticul si tratamentul corect.