•  

Joaca-te si vei fi fericit!

Joaca-te si vei fi fericit!

Introducere

Sintagma "Fii din nou copil" ti se pare un cliseu, ai citit sau ai auzit de atatea ori acest indemn, incat ti se pare total depasit. Te-ai gandit insa de ce psihologii din intreaga lume si-au dedicat ani din viata ca sa te convinga pe tine de acest lucru? Incearca sa gasesti raspuns la intrebarea lor: de ce nu mai poti simti bucuriile simple si entuziasmul vietii asa cum faceai cand erai mic. Daca nu reusesti iti raspund tot ei: pentru ca adultii uita un lucru la care copiii se pricep foarte bine: sa se joace.

Vei spune ca tu ai parte de asa ceva, tocmai ai fost saptamana trecuta in club cu prietenii, ai vazut un film in mall-ul din oras sau ai iesit in parc cu copilul si v-ati jucat impreuna. Suna foarte bine, dar unde este totusi... jocul? Acele momente care iti apartin doar tie si care te fac sa te simti liber/-a, plin/-a de incredere, puternic/-a si complet relaxat/-a inseamna mult mai mult.

Starea de fericire

Un psiholog american care studiaza de peste 30 de ani “fericirea”, crede ca a gasit solutia pentru asigurarea acestei stari speciale. El a numit-o “pornire navalnica” sau “revarsare de sentimente” si apare - sustine el - atunci cand oamenii au o activitate care ii absoarbe atat de mult, incat uita de ei insisi, nu isi mai dau seama de trecerea timpului si inceteaza sa mai fie ingrijorati sau preocupati de orice altceva. Pentru o persoana, aceasta poate insemna lucrul in gradina, pentru alta sa mestereasca singura mobila din bucatarie sau sa picteze, iar altii pot sa uite de tot ce-i inconjoara, atunci cand culeg scoici pe malul marii. Aceasta stare de “revarsare de sentimente” este mai mult activa decat pasiva, de aceea statul in fata televizorului, pe un pat intr-un cabinet cosmetic sau pe un scaun la o terasa are un efect mai mic asupra starii tale de bine, decat o lectie de dans de exemplu.

Psihologii ne incurajeaza sa fim din cand in cand ridicoli, sa ne eliberam de obsesia parerii celorlalti despre noi si de rutina si sa redevenim pentru putin timp copii. Chiar si atunci cand vrem sa ne simtim bine, sa iesim in oras sau sa mergem in vacanta avem retinerile impuse de atitudinea oamenilor seriosi. Mergem la restaurante scumpe pentru ca statutul nostru social trebuie demonstrat in fata altora, ne programam cu saptamani inainte tratamentele cosmetice sau sedintele de coafura si manichiura, daca avem noroc ne intalnim in week-end cu prieteni la fel de obositi ca si noi si totdeauna suntem condusi de reguli.

Avem nevoie de reguli, bineinteles, atata timp cat nu duc la dictatura. Dar dintre toate cele existente, de cate avem nevoie cu adevarat? Sunt reguli despre cum trebuie sa ai corpul sau ce masura sa porti, reguli despre cum sa te imbraci, cum sa-ti cresti copiii, cum sa socializezi, cum sa te porti cu prietena sau prietenul…

Lasa jos cartile din categoria “cum sa ...”, apropie-te din nou de tine insati si daca vrei sa te descalti si sa umbli in picioarele goale prin iarba, fa-o!

Capacitatea de a te juca reprezinta atitudinea ta mentala asupra vietii, dovedeste ca ai imaginatie si arata dispozitia ta de a te simti bine cu propria persoana. Dupa ce depasim varsta copilariei, ni se spune sa respectam regulile adultilor, care nu trebuie sa se poarte “ca niste copii” - pe scurt - sa luam viata in serios. Aceste reguli din pacate nu au imbunatatit starea noastra mentala, cercetarile medicale din ultimii ani demonstrand clar ca “joaca” are puterea de a ne reduce depresiile si starile de stres pentru ca ea nu mai depinde de reguli si locul pe care il reprezinti in societate, ci mai mult de scara ta personala de satisfactie. 

top

Antidotul stresului

Joaca este antidotul stresului, deschide cheia catre noi insine, memoria este mai buna, gandesti mai bine si esti mai fericit.

Reclamele, discursurile unor lideri sau sfaturile unor asa-zisi specialisti vor sa ne convinga ca avem nevoie sa fim indrumati in permanenta si ne stabilesc regulile dupa care sa traim. Cartea vietii tale este fascinanta daca stii cum sa o scrii singur, mai ales ca niciodata nu stii cum va fi finalul. Tu esti personajul principal si nimeni nu are voie sa iti ia dreptul de a fi fericit. Pentru ca nu mai stim sa ne bucuram cu adevarat de momentele noastre de fericire, atunci cand apar, ne gandim speriati “este prea usor, oare este in regula?” DA! Bucuria si normalitatea ei sunt parte a vietii tale si nu trebuie sa ni se para ciudat ca suntem fericiti. Avem puterea sa gasim bucurie in munca noastra, relatiile noastre, familia noastra si in noi insine.

Asa ca saritul pe o saltea gonflabila, modelarea unui castel de nisip pe o plaja aglomerata sau peisajele tale din frunze uscate si boabe de fasole nu sunt asa de nebunesti cum cred altii. De fapt avem datoria, nu numai catre noi, dar si fata de cei din jur, sa ne distram. Daca asteptam sa facem doar acele lucruri care ni se par ca respecta regulile, s-ar putea sa ne trezim mai tarziu ca nu am trait prea multe momente care sa ne faca placere.

top

Postat in :

Relaxare si echilibru

Data:

19-03-2013

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu

Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza