•  

Ingrijirea intima corecta

Ingrijirea intima corecta

Subiect tabu de-a lungul timpului, igiena intima este foarte importanta pentru sanatatea organismului, dar si pentru armonia cuplulului. Fara perdea, descopera principile de baza ale ingrijirii intime corecte!

Recomandari zilnice
 

• Fara exces: curata zona de doua ori pe zi, intotdeauna doar cu produse dedicate, cu pH neutru, fara parfum sau alte ingrediente “agresive”. Nu exagera cu spalatul deoarece vei dezechilibra flora vaginala, favorizand aparitia infectiilor precum candidoza. Nu uita si de igiena mainilor, purtatoare de microbi. Ideal este ca toaleta sa se faca dupa defecare, cu apa calduta, pentru a nu usca excesiv pielea;
 
• Din sens unic:  adica sterge-te si spala-te din fata spre spate. Multe infectii vaginale sau urinare sunt provocate de germenii care se elimina odata cu scaunul; 
 
• Nu si la interior: vaginul se curata singur printr-un sistem propriu, cu ajutorul secretiilor, iar spalaturile interne dauneaza deoarece distrug pH-ul (in mod normal acid) si flora bacteriana benefica, ambele cu rol protector contra infectiilor. Spalaturile vaginale sunt indicate numai in cazuri speciale si la recomandarea medicului;
 
• Atentie la prosop: indicat este sa ai propriul tau prosop pentru zona intima, mereu uscat si curat. Cele umede ofera bacteriilor mediul ideal pentru a se dezvolta;
 
• Si lenjeria conteaza: o zona genitala umeda si calda este calea cea mai sigura catre aparitia infectiilor. Pentru a preveni acest lucru, inlocuieste lenjeria din material sintetic cu cea din bumbac, evita sa porti haine foarte stramte si, pe timpul noptii, renunta definitiv la slip;
 
• Ai grija la epilat: dupa epilatul inghinal, mai ales cel total, creste riscul de infectii deoarece pielea este mai vulnerabila. Preventiv, 1-2 zile, poarta doar lenjerie comoda, din bumbac.

In timpul menstruatiei
 
• Fii mai riguroasa: spala zona intima de 3-4 ori pe zi, in functie de abundenta sangelui, un nou factor care favorizeaza dezvoltarea bacteriilor;
• Alege protectia potrivita: ia in calcul stilul tau de viata, dar si fluxul menstruatiei. Poti combina solutiile: ziua absorbant intern si noaptea absorbant extern;
• Regula celor 4 ore: aceasta este limita maxima de “viata” a unui tampon intern., valabila si atunci cand folosesti tampoane externe, pentru un plus de confort.

Inainte si dupa actul sexual 
 
Sfaturi valabile si pentru EL:
• Spala zona: mereu cu produse specifice si fara a freca;
• Urineaza: deoarece are o compozitie sterila, urina curata si elimina microbii din uretra care pot migra in vezica sau chiar in vagin, provocand infectii;
• In cazul aparitiei unor probleme precum iritatii, inflamatii ori secretii anormale, nu te trata singura citind pe internet sau la recomandarea prietenelor. Mergi la medicul specialist, singurul in masura sa-ti indice diagnosticul si tratamentul corect.

 

Postat in :

Obstetrica - Ginecologie

Data:

26-03-2013

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu

Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza