•  

Gimnastica mintii pentru stimularea memoriei

Gimnastica mintii pentru stimularea memoriei

Daca toata lumea accepta faptul ca exercitiile intaresc musculatura, de ce nu ar fi la fel si in cazul mintii? Pana nu demult se stia ca distrugerea celulelor nervoase este un proces ireversibil, care evolueaza odata cu imbatranirea. Astazi insa cercetarile au aratat ca omul are posibilitatea de a-si conserva si dezvolta permanent memoria si capacitatile psihice, prin exercitii specifice.

Problema este daca exercitiul mintii poate conserva sau dezvolta capacitatea de memorare a creierului uman, chiar si in conditii de stres. Un lucru este sigur: specialistii recomanda o viata organizata, practicarea constanta a diverselor exercitii educative, o dieta adecvata si stres cat mai putin. Toate astea pentru a pretui trupul si... mintea.

Cateva minute de exercitii pot cu siguranta conserva exact ce nu ne permitem sa pierdem: MINTEA. Aceasta este o resursa prea pretioasa pentru a o irosi. 


Cateva sfaturi simple

 

• Citeste in fiecare zi o carte, ziare sau reviste;
• Asculta cand poti, diverse materiale audio cu continut educativ sau chiar programe de radio;
• Inscrie-te la cursuri interesante si provocatoare, din domeniul tau de interes;
• Incearca un hobby nou;
• Fa-ti calculele cotidiene fara calculator;
• Planifica-ti vacantele invatand despre regiuni si locuri noi;
• Dezleaga cuvinte incrucisate;
• Joaca Scrabble sau alte jocuri de gen;
• Citeste, scrie si memoreaza diverse poezii;
• Invata cuvinte si expresii din limbi straine;
• Dezvolta-ti simtul umorului prin invatarea unor glume noi!
 
Nu este niciodata prea tarziu sa le aplicam in viata de zi cu zi.
 
Expresia "Foloseste sau pierzi!" capata noi valente in societatea de astazi, in care descoperirile stiintifice demonstreaza nevoia de exersare a mintii, pentru a ne mentine sanatosi si... fericiti. Stimularea mintii prin stabilirea de noi provocari si prin extinderea viziunii asupra lucrurilor, trebuie sa devina astfel o parte importanta a vietii noastre.

Postat in :

Relaxare si echilibru Sanatate psihomentala

Data:

20-03-2013

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu

Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza