•  

Bucura-te de soare...

Bucura-te de soare...

...in siguranta, fara compromisuri, fara efecte negative pe termen lung, alegand cea mai buna protectie solara. Cu prudenta si urmand cateva reguli esentiale, si tu poti avea vara aceasta un bronz frumos si intens, fara a-ti pune in pericol sanatatea si tineretea pielii.

Pregateste-ti pielea pentru plaja prin expuneri scurte la soare (de 5-10 minute pe zi) si prin exfoliere blanda. Culoarea va prinde mai bine pe o piele curata si fina.

Alege protectia solara potrivita, in functie de fototip, adica  sensibilitatea pielii la razele soarelui. Cu cat fototipul este mai mic,  cu atat protectia trebuie sa fie mai ridicata. Pentru a putea calcula  timpul de protectie solara, inmulteste factorul SPF cu 10 minute. Alege  formule fluide si hidratante, ce permit filtrelor de protectie solara sa  actioneze rapid si aplica produsul cu 20 de minute inainte de expunere.  Pentru zone sensibile precum decolteul poti opta pentru un produs cu SPF  mai mare. Reaplica produsul dupa ce iesi din apa si pe toata durata  zilei, ideal la fiecare doua ore: transpiratia il poate indeparta. Un  produs bun de protectie solara trebuie sa te apere de razele UVA+UVB.  Razele UVA degradeaza ADN-ul celular si imbatranesc pielea, iar razele  UVB provoaca arsuri cutanate si pete pigmentare.

Opteaza pentru protectie ridicata si expunere moderata, daca ai un ten cu  probleme: sensibil, acneic sau cuperozic. Soarele favorizeaza agravarea  iritatiilor, dilatarea si extinderea rapida a rosetei, astuparea porilor  si cresterea leziunilor acneice.  
Dupa plaja, fa un dus cu apa calduta, folosind un burete moale si apoi calmeaza si rehidrateaza intensiv pielea iritata de soare cu ajutorul apei termale si a cremelor “after sun”, hranitoare si bogate in substante cu rol calmant, antialergic, regenerant si antioxidant (pentru a preveni imbatranirea prematura fotoindusa).
In cazul unei expuneri excesive, efectul de cojire este normal, inevitabil si parte din procesul de vindecare a pielii agresate de razele solare.   

Evita expunerea directa între orele 10:00 si 16:00, atunci cand radiatiile solare sunt maxime. Norii, umbrela  sau hainele nu reprezinta o bariera de protectie suficienta.  

Hidrateaza-te corect. Consuma 300 ml de apa pentru fiecare 30 de minute  petrecute la soare. Printre alte beneficii pentru sanatate si frumusete,  apa prelungeste  viata fibrelor de colagen, ce asigura fermitatea pielii.  

Consuma alimentele potrivite. Razele solare reprezinta  o adevarata  fabrica de radicali liberi, molecule ce cauzeaza fotoimbatranire  prematura, slabesc sistemul imunitar al pielii  si favorizeaza aparitia  cancerului. Alimentele bogate in antioxidanti precum seleniul,  beta-carotenul sau vitaminele A, E si C (nuci, peste, legume si fructe  galbene sau rosii, migdale, oua, masline etc.) lupta contra radicalilor  liberi si cresc toleranta pielii la soare. In plus, beta-carotenul  coloreaza pielea, accentuand si prelungind bronzul.  

Atentie la pericolele suplimentare! Anumite produse sau proceduri precum  parfumurile, deodorantele cu alcool, fardurile sau epilarea cu 24 de ore  inainte de plaja, pot sensibiliza pielea sau favoriza aparitia  alergiilor, bolilor cutanate sau a depigmentarilor. De asemenea, anumite  medicamente precum diureticele si unele antibiotice, antiinflamatoare  sau anticonceptionale pot produce fotosensibilizare, de aceea consulta  medicul sau farmacistul inainte de expunerea la soare. Tine cont si de  faptul ca altitudinea crescuta si apa accentueaza puterea radiatiilor  solare: la 1500 de metri, acestea sunt cu 20% mai puternice decat la nivelul marii. Nici mersul la solar nu este deloc sigur, chiar mai mult, efectul negativ asupra pielii este de doua pana la cinci ori mai mare, decat in cazul razelor solare.  

Riduri timpurii, arsuri, alergii, insolatie si chiar cancer de piele. Bronzul trece, dar riscurile expunerii neprotejate si excesive la soare raman, se cumuleaza si pot avea pe termen lung consecinte grave. Protectia solara corecta este cea mai buna arma!

Postat in :

Ingrijirea corpului

Data:

23-05-2013

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu

Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza