•  

Dietele pe baza de lichide: tot ce trebuie sa stii

Dietele pe baza de lichide: tot ce trebuie sa stii

Planificarea unei diete lichide nu reprezinta o schimbare a stilului alimentar pe termen lung, aceasta putand fi urmata doar cateva zile grupate deoarece corpul tau nu poate sa se autosustina pe termen lung doar cu alimente lichide.

 

Exista doua tipuri de diete pe baza de lichide: dieta cu lichide transparente sau dieta complet lichida. Desi similare, prima este mai restrictiva si nu permite consumul unor alimente precum unt, ovaz sau crema de grau.

 

Dieta lichida poate veni ca o recomandarea din partea medicului, insa de obicei nu vizeaza pierederea in greutate. Aceasta este recomandata frecvent inaintea unei operatii. De asemenea, este indicata inaintea unor analize interne sau radiografii ce presupun ca stomacul sau intestinele tale sa fie goale.

 

O dieta lichida ar trebui sa dureze doar cateva zile pana la maximum o saptamana. In cazul persoanelor care sufera de obezitate si apeleaza la o operatie de micsorare a stomacului, acestea vor urma o astfel de dieta pentru o perioada mai lunga de timp astfel incat tractul lor gastrointestinal sa se poate obisnui cu operatia si stomacul de dupa aceasta.

 

O dieta lichida nu presupune insa ca poti consuma un milkshake cu ciocolata si unt de arahide ce poate avea si 1500 de calorii. Nu orice lichid este permis in cadrul unei astfel de dieta. Gasesti mai jos cateva dintre optiunile pe care le poti consuma daca alegi sa urmezi o dieta pe baza de lichide.

 

In functie de tipul de dieta pe care il urmezi, vei avea voie sa consumi anumite bauturi. In general, intr-o cura tipica pe baza de lichide, este recomand sa consumi doar alimente lichide transparente.

Printre acestea se numara:

  • supele
  • sucurile de fructe
  • bauturi carbogazoase
  • cafea
  • ceai
  • inghetata pe baza de suc
  • gelatina.

 

In cazul dietei lichide complete, poti consuma alimente lichide transparente, dar si mancaruri cu o textura mai groasa. Lista cuprinde:

  • lapte
  • inghetata
  • budinca
  • supe creme
  • ovaz
  • miere
  • piure de legume.

 

Multi oameni apeleaza la o dieta lichida modificata in care consuma shake-uri sau pudre proteice in locul meselor din timpul zilei si consuma o singura masa solida pe zi. Aceasta metoda poate stimula pierderea in greutate prin consumul unui numar mai mic de calorii si permitand mesei solide sa iti aduca nutrientii pe care nu ii poti primi din alimentele lichide consumate.

 

Daca urmezi o dieta lichida la recomandarea medicului nutritionist, urmeaza toate recomandarile pe care le primesti de la acesta. Daca vrei sa incepi o astfel de dieta din initiativa proprie, este indicat sa te consulti cu un medic specialist pentru a afla la ce riscuri te poti expune.

 

Postat in :

Endocrine metabolism si nutritie

Data:

20-03-2019

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu

Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza