Stim ca miscarea este benefica pentru corpul nostru. Cum ar trebui sa te antrenezi insa indiferent de nivelul tau de fitness? Exista cinci principii dupa care te poti ghida ca sa iti cresti rezistenta la efort si ca sa te bucuri de rezultatele eforturilor tale.
Miscare
Te simti obosita la birou? Nu este cazul sa consumi inca o cana de cafea sau o bautura energizanta. Mersul pe scari timp de zece minute, in sus si in jos, iti va da mai multa energie decat poate cofeina.
Miscare
Obisnuiai sa faci sport in mod frecvent inainte de a ramane insarcinata sau iti doresti sa faci miscare cat astepti sa isi faca aparitia cel mic? Ia in calcul nivelul tau de pregatire fizica si recomandarile medicului specialist si incearca un tip de activitate fizica ce nu iti pune in pericol sanatatea, ajutandu-te sa te simti mai bine si sa...
Miscare
Clarifica aceste conceptii gresite cat mai curand posibil, pentru un antrenament fizic cat mai eficient.
Miscare
Ai auzit de acest tip de yoga, dar inca n-ai avut curajul sa-l incerci? Citeste sfaturile noastre de top pentru a obtine cele mai multe beneficii de la acest antrenament la care vei transpira din plin!
Miscare
A fi in forma, in general este un lucru pe care oricine si-l doreste, dar nu toti suntem dispusi sa facem eforturi pentru asta. Cand esti insarcinata insa, este aproape o conditie a trecerii cu bine peste momentele ceva mai dificile ale nasterii si ale lunilor finale.
Miscare
O doza mica de ambitie si una ceva mai mare de bunavointa. Doar de atat ai nevoie pentru a te apuca de exercitii sportive. Nu conteaza anii sau aspectul fizic: sportul aduce doar beneficii, la orice varsta. Vrei sa te simti mai bine, sa ai mai multa energie si, in plus, sa arzi grasimile depuse in locuri „inesteice“ si sa obtii o fermitate...
Miscare
Nu s-a descoperit inca vreun remediu miraculos care sa faca minuni peste noapte si sa ne ajute sa capatam repede si sanatos o silueta de vis. De aceea, sfatul specialistilor este sa iti remodelezi silueta inarmandu-te cu rabdare si perseverenta si apeland la ajutorul pretios al produselor naturale pe care le ai la dispozitie.
Miscare
Nu cu mult timp in urma toata lumea facea diverse munci care necesitau efort fizic. Omul modern insa este de-a dreptul sedentar. De exmplu, multi dintre noi mergem dimineata cu masina la birou, stam in fata calculatorului toata ziua, seara ne intoarcem acasa tot cu masina si ne vaitam curand de dureri de spate si de umeri.
Miscare
Schimbarile de temperatura ajuta corpul sa se intareasca si sa-si creasca adaptabilitatea la frig sau caldura. Un copil care sta inchis mai tot timpul intr-o camera cu temperatura constanta de peste 24 de grade va fi palid si va avea un apetit redus.
Miscare
Un bust agreabil, sani fermi, sunt atuuri naturale foarte bune si foarte feminine, dar dificil de pastrat. Sanul este un organ foarte fragil, o glanda inconjurata de un tesut conjunctiv, fibros si adipos, care nu contine nici un muschi.
Miscare
Inca de pe vremea lui Hipocrate se stie ca exercitiul fizic - miscarea - reprezinta o arma de prevenire a multor boli, pe cand lipsa de miscare - sedentarismul este o poarta deschisa pentru aparitia acestora. Dintre toate afectiunile - cel mai mult beneficiaza de pe urma actiunii profilactice a practicarii exercitiilor fizice - bolile de inima...
Miscare
Organismul trebuie obisnuit de tanar cu anumite tipuri de efort si spun de tanar, pentru ca aceasta perioada aduce trupului, dar si mintii, un maxim de eficienta in dezvoltare. In sarcina, forma fizica dobandita din vreme este esentiala, deoarece un corp bine cladit din timp poate face fata mult mai usor provocarilor celor noua luni.
Miscare
Ai trecut cu brio peste nastere si peste cele noua luni de sarcina, insa oglinda si cantarul nu arata deloc ce ti-ai dori. In medie, o mamica se ingrasa intre 11 si 15 kilograme, la nastere pierde cam 5-7 kilograme, iar corpul sau are nevoie de cel putin sase luni pentru a-si reveni complet la parametrii initiali, inclusiv greutatea. De aceea,...
Miscare
In urma cu 100 de ani un copil firav din Dusseldorf, predispus la tuberculoza, caruia nimeni nu-i dadea prea multe sanse la a avea o viata sanatoasa, a inceput sa faca o serie de exercitii pe care le-a dezvoltat in timp intr-o metoda care a adus multe satisfactii oamenilor din intreaga lume - metoda Pilates. Joseph Pilates, candva copilul...
Miscare
Un numar mare de persoane, de diverse varste, practica zilnic exercitii menite sa le imbunatateasca starea fizica si psihica, calitatea vietii. Specialistii recomanda fitness-ul impotriva obezitatii, oboselii cronice, stresului, problemelor datorate unei vieti sedentare. Cu zece ani in urma, nimeni nu banuia ca notiunea de fitness va fi atat de...
Miscare
Nu cu mult timp in urma, toata lumea facea diverse munci care necesitau efort fizic. Omul modern insa, este de-a dreptul sedentar. De exmplu, multi dintre noi mergem dimineata cu masina la birou, stam in fata calculatorului toata ziua, seara ne intoarcem acasa tot cu masina si ne vaitam curand de dureri de spate si de umeri.
Miscare
Te-ai gandit vreodata la orasul tau ca la o imensa sala de fitness? Daca esti in cautarea unei modalitati la indemana sa scapi de colectia de kilograme de iarna si sa te adaptezi la vremea calda, ia in considerare cateva trucuri simple, dar eficiente pe care le poti folosi in favoarea ta.
Miscare
Iti petreci ziua la birou, in fata calculatorului, iar exercitiile fizice lipsesc aproape cu desavarsire din programul tau zilnic? Ce ar fi daca intr-una dintre zile te-ai scula de dimineata, ai deschide larg fereastra si ai face cateva exercitii de inviorare? Te asiguram ca vei fi mai tonica si vei avea o zi mai buna dupa cateva exercitii utile...
Miscare
Faci miscare constant sau te numeri in randul celor care de azi spun NU sedentarismului? In ambele cazuri, felicitari pentru o alegere responsabila si benefica pentru starea de bine a organismului.
Miscare
Un corp sanatos, plin de vitalitate si cu o forma fizica de invidiat... Solutia ne-o ofera alimentatia echilibrata, activitatea fizica si o viata cat mai putin stresata.
Miscare
O musculatura bine tonifiata a spatelui este absolut esentiala in perioada sarcinii, de aceea este bine ca ea sa fie construita din timp si intretinuta pe durata celor noua luni. Pe masura ce bebelusul se dezvolta, peretii abdominali sunt suprasolicitati si intinsi la maximum, isi pierd capacitatea de a sustine corpul, iar spatele este cel care...
Miscare
Inca de pe vremea lui Hipocrate se stie ca exercitiul fizic - miscarea - reprezinta o arma de prevenire a multor boli, pe cand lipsa de miscare - sedentarismul este o poarta deschisa pentru aparitia acestora. Dintre toate afectiunile - cel mai mult beneficiaza de pe urma actiunii profilactice a practicarii exercitiilor fizice - bolile de inima...
Miscare
Un bust agreabil, sani fermi, sunt atuuri naturale foarte bune si foarte feminine, dar dificil de pastrat. Sanul este un organ foarte fragil, o glanda inconjurata de un tesut conjunctiv, fibros si adipos, care nu contine nici un muschi.
Miscare
Cardul de Fidelitate Help Net.
Actualizare date Card Fidelitate
Ofertele personalizate nu au termen de valabilitate!
Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.
Calculeaza