•  
Aboneaza-te la newsletter

Digestia sanatoasa de sarbatori

Digestia sanatoasa de sarbatori

Cand vin sarbatorile trebuie sa recunoastem ca este dificil sa ne abtinem de la sarmalute, caltabosi, carnati, cozonaci si alte bunatati. Din punct de vedere culinar, in aceasta perioada a anului cei mai multi dintre noi se confrunta cu probleme ale tractului digestiv. Nu numai cantitatile foarte mari de alimente consumate, ci si consistenta lor sunt de natura sa provoace serioase tulburari gastrice, hepato-biliare sau intestinale, manifestate prin arsuri, dureri, stari de voma, etc.

Cand avem senzatia de indispozitie digestiva, durere de stomac sau balonare, atunci sigur putem spune ca avem o digestie dificila. De cele mai multe ori aceste simptome nu au o cauza organica, iar specialistii cred ca s-ar putea datora absorbtiei lente a hranei in stomac sau unei sensibilitati excesive a peretilor acestuia.

Exceptand cazurile grave, cand problemele digestive nu pot fi tinute doar sub un control de rutina, este foarte simplu sa urmarim cativa pasi simpli, pe care daca ii respectam vom avea o digestie usoara si fara mari probleme. Mancand putin si des pentru a nu incarca sistemul digestiv, mestecand bine, evitand consumarea apei in timpul mesei, eliminand grasimile si alimentele condimentate sau picante, renuntand la tutun si cafea si evitand consumul alimentelor reci sau fierbinti, vom sta linistiti de sarbatori, siguri ca nimic rau nu ni se poate intampla. Aceste sfaturi sunt permanent valabile, nu doar in sezonul sarbatorilor de iarna.

Cati dintre noi nu am acuzat dureri provocate de arsurile stomacale cauzate de hiperaciditate? Foarte multi, cu siguranta. De aceea va sfatuim ca de fiecare data cand va confruntati cu astfel de situatii neplacute sa incercati sa va impuneti, chiar si pentru cateva zile, un regim de viata relaxat, fara stres. Este dificil sa reusim asa ceva, mai ales in perioada sfarsitului de an, cand se deruleaza foarte multe evenimente carora trebuie sa le facem fata cat mai bine cu putinta, dar asta nu inseamna ca aglomerandu-ne pana peste cap, vom fi ocoliti de agravarea problemelor de sanatate. Din contra, acumulam si conservam o stare de oboseala care, in timp, va avea repercusiuni si asupra sistemului digestiv.

Postat in :

Alimentatie sanatoasa Gastroenterologie

Data:

22-04-2013

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu


http://www.helpnet.ro/help-net-lanseaza-aplicatia-mobila-magazinul-online.html
Intreaba farmacistul

Vrei sa stii mai multe detalii despre un anumit produs? Ai o problema medicala sau cosmetica la care nu ai gasit inca rezolvare?

Scrie-ne intrebarea ta completand formularul
Completeaza formularul

Suna-ne la TelVerde 0800 833 003
(disponibil si din retelele de telefonie mobila)

0800 833 003
Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza