•  
Aboneaza-te la newsletter

Este benefica detoxifierea cu sucuri?

Este benefica detoxifierea cu sucuri?

Exista mai multe tipuri de detoxifieri cu sucuri, insa printre ele se disting detoxifierea clasica pe baza de lichide si detoxifierea pe baza de lamaie (cunoscuta sub numele de Master Cleanse), recomandata doar pe termen scurt.

 

Ce reprezinta detoxifierea?

 

Detoxifierea pe baza de sucuri presupune consumul de fructe si legume sub forma de smoothie-uri, considerata totodata o metoda de a tine post deoarece corpului tau ii vor lipsi fibrele si proteinele consumate in mod obisnuit.

 

 

Aceste detoxifieri sunt restrictive din perspectiva calorica, fiecare bautura continand in jur de 150-300 de calorii, ajungand sa consumi intr-o zi aproximativ 1000 de calorii.

 

O cura pe baza de sucuri te ajuta sa iti iei vitaminele necesare si sa pierzi mai repede in greutate. Printre dezavantaje insa se numara pierderea in masa musculara, incetinirea metabolismului si o posibila deprindere nesanatoasa de a manca mai mult dupa ce inchei detoxifierea, lucru ce poate conduce la cateva kilograme in plus. Multe dintre persoanele care se detoxifica fac acest lucru in cicluri. Spre exemplu, unii practica o detoxifiere de patru zile in fiecare luna sau o data la doua luni pentru ca simt nevoia de o interventie sanatoasa asupra corpului. Cu toate acestea, nu exista dovezi stiintifice care sa ateste ca acest proces este mai eficient decat sistemul natural de filtrare al corpului nostru precum ficatul si rinichii.

 

Cand este momentul potrivit sa incerci o cura de detoxifiere

 

Desi majoritatea persoanelor apeleaza la aceasta cura inainte de un eveniment important la care trebuie sa participe sau in apropierea verii, exista motive medicale pentru care corpul tau are nevoie de o detoxifiere. Daca suferi de una dintre probleme de mai jos, o detoxifiere pe baza de sucuri ar putea fi potrivita pentru tine:

  • probleme digestive
  • tensiune ridicata
  • sinuzita
  • psoriazis.

 

Detoxifierile pot indeparta aditivii toxici din corpul nostru precum sodiu, grasimi, zahar si conservanti, ceea ce poate ajuta corpul sa reduca inflamatiile, starile de balonare si alte probleme gastrointestinale. Vorbeste cu un medi cspecialist pentru a afla daca ti se potriveste o cura de detoxifiere.

 

Cele mai bune tipuri de alimente pentru o detoxifiere sunt: telina, morcovii, kale, varza, spanacul, sfecla, merele verzi si ananasul, acestea curatand nodurile limfatice si totodata sistemul digestiv.

 

Ce trebuie sa stii inainte de a incepe o cura de detoxifiere

 

Daca iti doresti sa incepi o astfel de detoxifiere, este important sa iti raspunzi la cateva intrebari care tin de stilul tau de viata si sa tii totodata cont de anumiti factori.

 

Nu vei scapa de obiceiurile nesanatoase

Daca esti o persoana care mananca pe fond nervos sau care mananca in exces in weekenduri, o cura de detoxifiere nu te va ajuta sa scapi de aceste obiceiuri. Detoxifierea te va ajuta sa te simti mai bine o perioada scurta de timp si sa pierzi chiar in greutate, dar nu te va ajuta sa te deprinzi cu obiceiuri noi si complet sanatoase.

 

Este posibil sa iei in greutate dupa ce inchei detoxifierea

Detoxifierile pot avea acelasi efect ca dietele yo-yo. Daca iti doresti sa pierzi un numar mai mare de kilograme, apeleaza la un nutritionist pentru ca mai probabil sunt necesare niste schimbari in modul tau alimentar si in stilul tau de viata.

 

Ceea ce pierzi in greutatea poate fi doar apa

Este foarte usor sa te entuziasmezi atunci cand te urci pe cantar si observi ca ai pierdut in greutate. Insa in timpul unei cure de detoxifiere, corpul tau trece printr-o perioada similara postului. Acest lucru produce deseori deshidratare si pierdere musculara, si in plus iti poate lasa senzatia ca ai pierdut in greutate mai mult decat s-a produs acest lucru in realitate.

 

Exista aspecte periculoase asociate detoxifierii

Multe persoane nu iau in calcul consecintele asupra sanatatii atunci cand tin o cura de detoxifiere. Spre exemplu, pentru o persoana care merge des la sala, o astfel de cura poate fi o provocare. Este important sa fii constienta de ceea ce iti transmite corpul si daca detoxifierea este ceea ce te face sa te simti bine sau nu. Daca te simti slabita sau ametesti, tine cont de acest aspect si ia o decizie alaturi de un medic specialist cu privire la cura de detoxifierea inceputa si daca aceasta este potrivita pentru tine.

 

Postat in :

Ingrijirea corpului Remedii naturiste

Data:

01-02-2018

Ce parere au cititorii

Nici un comentariu

Adauga un comentariu


http://www.helpnet.ro/help-net-lanseaza-aplicatia-mobila-magazinul-online.html
Intreaba farmacistul

Vrei sa stii mai multe detalii despre un anumit produs? Ai o problema medicala sau cosmetica la care nu ai gasit inca rezolvare?

Scrie-ne intrebarea ta completand formularul
Completeaza formularul

Suna-ne la TelVerde 0800 833 003
(disponibil si din retelele de telefonie mobila)

0800 833 003
Media - Spoturi TV
Help Net Info
  • Gaseste o farmacie Help Net
  • Cauta termen medical
  • Cauta prospect medicament
  • Farmacii cu punct de Prim Ajutor
Calculator sarcina

Introduceti in spatiile alaturate data de inceput a ultimei menstruatii si durata medie a ciclului menstrual.

Durata ciclului menstrual

Calculeaza