|
Silueta, fara greutate
Se stie ca un control riguros al greutatii nu mai este o problema care tine numai de aspect sau de moda, ci reprezinta un element important al sanatatii noastre in lumea moderna dar plina de factori nocivi, din mediul in care traim.
Excesul de greutate, un raport dezechilibrat intre tesutul adipos si cel muscular, inseamna un organism suferind. A avea grija de silueta ta nu este numai o chestiune ce tine de aspectul estetic, ci este unsemn al respectului fata de corpul tau, pe care dealtfel te bazezi atat in fiecare zi.
Desi pare greu de crezut, cu cat alimentele au devenit astazi mai sofisticate si deci mai prelucrate, cu cat noi lucram mai putin fizic si mai mult intelectual, cu cat mergem mai mult cu masina si mai putin pe jos, cu atat facem mai mult rau organismului, construit sa functioneze normal in alte conditii de mediu.
Asa cum o masina are nevoie de combustibil, asa si corpul uman are nevoie de energia extrasa din alimente. Foamea biologica este semnalul de alarma care apare cand exista o nevoie de “carburant”. Apetitul creste datorita secretiei unor substante (neuropeptide y, glucocorticoizi etc.) care semnaleaza creierului aceasta nevoie. Si tot chimic creierul este atentionat cand nevoia a fost satisfacuta.
Din pacate insa exista multi factori care “pacalesc” acest mecanism sofisticat, menit sa mentina echilibrul organismului si apare excesul de greutate. Constientizand importanta acestor factori si influenta lor asupra vietii tale riscurile datorate problemelor de greutate vor fi diminuate simtitor.
A invata sa iti controlezi corpul si sa il iubesti inseamna pana la urma a te cunoaste mai bine, a avea incredere in tine si o atitudine de invingatoare, care se va reflecta in sanatatea si frumusetea ta, caci iata care sunt riscurile supraponderabilitatii pentru sanatatea ta:
Boli de inima, hipertensiune arteriala
Osteoartrita
Afectiuni ale vezicii biliare
Activitate sexuala scazuta
Tulburari de somn si depresii
Colesterol crescut
Diabetul zaharat
Anumite tipuri de cancer.
|
|
Femei
|
|
Inaltime
(cm)
|
Constitutie
mare
|
Constitutie
normala
|
Constitutie
mica
|
|
147
150
152
155
157
160
162
165
168
170
173
175
178
180
183
|
47 - 54 kg
48 - 56 kg
50 - 58 kg
51 - 59 kg
52 - 60 kg
54 - 61 kg
55 - 63 kg
57 - 65 kg
58 - 66 kg
60 - 68 kg
62 - 70 kg
64 - 72 kg
66 - 74 kg
67 - 76 kg
70 - 79 kg
|
44 - 49 kg
45 - 50 kg
46 - 51 kg
47 - 53 kg
49 - 54 kg
50 - 56 kg
51 - 57 kg
53 - 59 kg
55 - 61 kg
56 - 63 kg
58 - 65 kg
60 - 67 kg
62 - 69 kg
64 - 71 kg
66 - 72 kg
|
42 - 45 kg
43 - 46 kg
44 - 47 kg
45 - 49 kg
46 - 50 kg
48 - 51 kg
49 - 53 kg
51 - 54 kg
52 - 56 kg
54 - 58 kg
56 - 60 kg
57 - 61 kg
59 - 64 kg
61 - 66 kg
63 - 67 kg
|
|
|
Barbati
|
|
Inaltime
(cm)
|
Constitutie
mare
|
Constitutie
normala
|
Constitutie
mica
|
|
157
160
162
165
168
170
173
175
178
180
183
185
188
190
193
|
57 - 64 kg
59 - 66 kg
60 - 67 kg
61 - 69 kg
63 - 71 kg
65 - 73 kg
67 - 75 kg
69 - 77 kg
71 - 79 kg
72 - 81 kg
75 - 84 kg
76 - 86 kg
79 - 88 kg
88 - 91 kg
83 – 93 kg
|
54 - 59 kg
55 - 60 kg
56 - 62 kg
58 - 63 kg
59 - 65 kg
61 - 67 kg
63 - 69 kg
65 - 71 kg
66 - 73 kg
68 - 75 kg
70 - 77 kg
72 - 80 kg
74 - 82 kg
76 - 84 kg
78 – 86 kg
|
51 - 55 kg
52 - 56 kg
54 - 57 kg
55 - 59 kg
56 - 60 kg
58 - 62 kg
60 - 64 kg
62 - 66 kg
64 - 68 kg
66 - 70 kg
67 - 72 kg
69 - 74 kg
71 - 76 kg
73 - 78 kg
75 - 80 kg
|
|
Te asteptam la Help Net pentru a afla cum stai cu greutatea corporala:
| Bucuresti |
|
| HN 4 |
Sos. Mihai Bravu nr.128 |
| HN 5 |
B-dul 1 Decembrie 1918 nr.41 |
| HN 7 |
B-dul Iuliu Maniu nr.17-19 (vis a vis Piata Gorjului) |
| HN 9 |
B-dul Chisinau nr.16 |
| HN 11 |
Calea Crangasi nr.16 |
| HN 15 |
B-dul Ion Mihalache nr. 92 |
| HN 18 |
Sos. Iancului nr. 13 |
| HN 20 |
Sos. Mihai Bravu nr. 292 |
| HN 27 |
D-na Ghica nr. 6 |
| HN 32 |
Sos. Nicolae Titulescu nr. 88 |
| HN 34 |
Str. Alexandru Constantinescu nr. 1 |
| HN 45 |
Sos. Giurgiului nr. 129 |
| HN 46 |
Str. Brasov nr. 21 |
| HN 48 |
Str.Camil Ressu nr.68 |
| HN 50 |
Str. Liviu Rebreanu nr. 14 |
| HN 52 |
Str. Tache Ionescu nr. 1 |
| HN 70 |
Str. Teiul Doamnei nr. 10 |
| HN 71 |
B-dul Iuliu Maniu nr.19 |
| HN 74 |
B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 37 |
| HN 77 |
B-dul Constantin Brancoveanu nr. 12 |
| HN 84 |
Str. Gh Stalpeanu nr. 11 |
| HN 85 |
Str. Constantin Brancusi nr.23 |
| HN 101 |
Str. Ing George Constantinescu nr. 3 |
| HN 102 |
B-dul Corneliu Coposu nr. 2 (Carrefour Unirii) |
| Constanta |
|
| HN 22 |
B-dul Tomis nr.314 |
| Galati |
|
| HN 44 |
Str. Saturn nr.1-5 |
| Giurgiugiu |
|
| HN 54 |
Bd. Mihai Viteazu, nr.5 |
| Deva |
|
| HN 66 |
B-dul Decebal, Complex Comercial Central |
| Satu Mare |
|
| HN 60 |
Str. Corneliu Coposu nr. 6 |
| Timisoara |
|
| HN 21 |
Str. Republicii nr. 53 |
| HN 36 |
Str. Naturii nr. 2 |
| HN 65 |
Str.Somesului nr.9 |
| HN 100 |
Complex Comercial Real |
| HN 105 |
Str. Independentei nr. 1-3 |
|